怎样美白屁股,大腿,全身?

如题所述

给你推荐个比较科学的饮食习惯 要给分哦1.鱼+豆腐 作用:味鲜,补钙,可预防多种骨病,如儿童佝偻病、骨质疏松症等。 原理:豆腐含大量钙质,若单吃,其吸收率较低,但与富含维生素D的鱼肉一起吃,对钙的吸收与利用能起更佳效应。 2.猪肝+菠莱 作用:防治贫血。 原理:猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料,菠菜也含有较多的叶酸和铁,同食两种食物,一荤一素,相辅相成。 3.羊肉+生姜 作用:冬令补虚佳品,可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。 原理:羊肉可补气血和温肾阳,生姜有止痛祛风湿等作用。同食,生姜既能去腥膻等滋味,又能有助羊肉温阳祛寒。 4.鸡肉+栗子 作用:补血养身,适于贫血之人。 原理:鸡肉为造血疗虚之品,栗子重在健脾。栗子烧鸡不仅味道鲜美,造血功能更强,尤以老母鸡烧栗子效果更佳。 5.鸭肉+山药 作用:补阴养肺,适于体质虚弱者。 原理:鸭肉补阴,并可消热止咳。山药的补阴作用更强,与鸭肉伴食,可消除油腻,同时可以很好地补肺。6.瘦肉+大蒜 作用:促进血液循环,消除身体疲劳、增强体质。 原理:瘦肉中含有维生素B1,与大蒜的蒜素结合,不仅可以使维生素B1的析出量提高,延长维生素B1在人体内的停留时间,还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。 7.鸡蛋+百合 作用:滋阴润燥,清心安神。 原理:百合能清痰火,补虚损,而蛋黄能除烦热,补阴血,同食可以更好地清心补阴。 8.芝麻+海带 作用:美容,防衰老。 原理:芝麻能改善血液循环,促进新陈代谢,降低胆固醇。海带则含有丰富的碘和钙,能净化血液,促进甲状腺素的合成。同食则美容、抗衰老效果更佳。 9.豆腐+萝卜 作用:有利消化。 原理:豆腐富含植物蛋白,脾胃弱的人多食会引起消化不良。萝卜有很强的助消化能力,同煮可使豆腐营养被大量吸收。 10.红葡萄酒+花生 作用:有益心脏 原理:红葡萄酒中含有阿司匹林的成分,花生米中含有益的化合物白梨醇,二者同吃能预防血栓形成,保证心血管通畅。星期一:香菇高丽菜汤日  早餐:1.全麦花生土司四片、花生酱1茶匙2.黄瓜、番茄三色沙拉大黄瓜片、小黄瓜片、蕃茄各50克3.稀释柳橙汁柳橙2个  午餐:1.胚芽米饭半碗2.菠菜牛肉:菠菜80克、牛肉40克、油1茶匙3.香菇豆腐:香菇10克、豆腐1/2块、酱油、醋少量4.萝卜清汤:白萝卜60克  晚餐:香菇高丽菜汤  烹调方式:洋葱50克、高丽菜100克、香菇100克切丝、荷兰芹100克切块状或条状,加4~5碗水煮,添加适当调味料。  营养成份说明:新鲜黄瓜含水量是蔬菜中最高的,可当水果生食,生津止渴,又无热量的负担。含丰富钾质,利尿又降压,是肥胖者的减肥圣品。香菇富含蛋白质、碳水化合物的粗纤维及钙、铁,可促进钙的吸收。星期二:豆芽青椒丝汤日  早餐:1.沙拉小餐包2.小麦胚芽牛奶  午餐:1.胚芽米饭2.虾卷3.炒芥蓝菜4.海带汤  晚餐:豆芽青椒丝汤  烹调方式:金针(干)30克、黄豆芽100克、青椒丝100克、木耳100克,将所有材料加4~5碗水烹煮。调味可自行添加或将高汤稀释调味。  主要营养成份说明:午餐的小麦胚芽,舍大量维生素B1及卵磷脂,能协助脑力的发展,提升学习效能。海带含有褐藻胶、碘质、及多种维生素、矿物质,不仅是营养丰富的滋补食品,更是有利于预防、治疗甲状腺功能减退症状,可强化全身代谢机能。  星期三:黄瓜金针菇汤日  早餐:1.馒头夹蛋全麦馒头1个、煎蛋1个、油1茶匙2.豆浆一杯  午餐:1.如意面1碗青江白菜100克、香油1茶匙2.枸杞丝瓜汤3.青葱蒸茄  晚餐:黄瓜金针菇汤  烹调方式:金钉菇80克、香菇(乾)20克、大黄瓜100克、鲍鱼菇100克、香菜少许,大黄瓜削皮切片、鲍鱼菇、香菇切条、与金针菇加适量调味料烹煮,再加一些香菜。  主要营养成份说明:豆浆含丰富维生素A、维生素B群及钾、钙等矿物质,具滋润皮肤及抗癌的功效。丝瓜含的热量极低,能清热化痰,利尿排毒,更能强化身体免疫机能,是现代人最佳防癌的天然食物。星期四:牛蒡萝卜豆汤日 早餐:1.葱花麦片咸粥:麦片(熟)1碗、碎肉未1两、葱花少许2.优格水果沙拉:苹果3片、草莓4个、香蕉l条  午餐:1.胚芽米饭2.百页雪菜:百页25克、雪菜60克、油1茶匙3.香菜牛肉:香菜50克、牛肉2两、油1茶匙4.紫菜蕃茄汤:蕃茄50克、紫菜少许。  晚餐:牛蒡萝卜豆汤  烹调方式:牛蒡100克、白萝卜100克、红萝卜100克、毛豆50克。将牛蒡切块、白萝卜、红萝卜切块、与毛豆加4~5碗水煮,可添加适量调味料或高汤。  主要营养成份说明:优格为凝固态的乳酩,可代替食用的沙拉酱,以降低不必要热量的堆积。雪菜,又名雪里红,是芥菜的嫩茎叶,富含多种维生素、矿物质,对人体生长发展,维持生理机能大有帮助。  星期五:莴苣花椰菜汤日  早餐:1.水果:西瓜2片2.通心面沙拉:熟通心面50克、什锦蔬菜50克、沙拉酱1/2汤匙、葡萄干1汤匙  午餐:1.胚芽米饭半碗2.咖哩鸡块:鸡块2块、洋芋40克、油1/2汤匙、咖哩粉调味3.凉拌豆芽:绿豆芽100克、香油少许4.香菇笋片汤:笋片50克、香菇3朵  晚餐:莴苣花椰菜汤  烹调方式:莴苣120克、花椰菜150克、四色蔬菜(冷冻)80克。莴苣切适当大小、花椰菜拨块,加超市内买的冷冻蔬菜煮汤,加适量调味即可。  主要营养成份说明:葡萄干是青春期少女补血、润肤的圣品,有助于调整生理期间的不适,及使皮肤更光滑红润。豆芽,可预防牙龈出血及坏血病,另一方面,可护肤美白,是美化皮肤的必要元素。星期六:木耳大白菜汤日  早餐:1.松饼+蜂蜜2.米乳  午餐:1.蕃茄通心面:煮熟通心面1.5碗、蕃茄50克、高丽菜50克、碎肉末1两、油1茶匙2.柴鱼味鱼汤:豆腐2块、柴鱼少量。  晚餐:木耳大白菜汤  烹调方式:大白菜200克、木耳50克、金针(干)30克、芥菜末50克、胡萝卜100克。大白菜切片、木耳、胡萝卜切适当大小、加入金针用4~5碗水煮,调味后上芥菜未。  主要营养成份说明:蜂蜜含多种酵素及营养素,不过热量与一般砂糖一样,平时也应限量食用。蕃茄“蔬菜之水果”的名声,主要含有丰富的有纤维及维生素C,蕃茄有促进消化的作用,其维生素C在烹煮过程中,不像一般蔬果容易被破坏。星期日:丝瓜发菜笋汤日  早餐:1.蕃薯稀饭:蕃薯50克、胚芽米30克2.萝卜干炒蛋:萝卜干20公克、蛋1个、油1茶匙3.嫩豆腐1/2块4.草莓5个  午餐:1.烤黑胡椒牛排:牛排1块(2两)、黑胡椒粉、酱油少许2.烤马铃薯:马铃薯1个、奶油1茶匙3.芝麻牛肉丝:牛肉丝45克、芝麻1茶匙、白醋少许。  晚餐:丝瓜发菜笋汤  烹调方式:笋片150克、发菜20克、丝瓜200克、葱花少许。笋子切片、丝瓜切块、与发菜同4~5碗水烹煮、调味后上。  主要营养成份说明:马铃薯维生素A的含量相当高,此外又含丰富的维生素c、钙、铁及纤维质,由于其含淀粉质特高,可取代主食类的米饭,提升饱足感。
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第1个回答  推荐于2017-09-09
目前,国际上公认的有效美白方法是:

1.通过化学漂白,可以达到增白效果。

2、外涂2%~5%的氢醌霜,可以增白。

3、由皮肤科、美容科医生使用酸性的溶剂,剥除皮肤外层,而展现新的娇嫩皮肤。专业人士根据所用的酸剂,可以给脸部做轻度、中度、重度的脱皮。做中度脱皮,通常使用乙醇酸;另一种是较强酸三氯乙酸也用来做中度脱皮;石碳酸是最强的一种的酸,可做重度脱皮。以上三种脱皮治疗可以不同层读地间隔的使皮肤在一定时间里有光亮美白的效果。有时。使用磨砂膏摩擦皮肤也可有少许上述功效,但是磨砂膏并不是所有肤质的人都可以使用。

至于市面上的美白产品的增白效果如何?专业人士的意见是要视产品所含的成分来定。如果是西药的维甲酸,就有增白效果。因为从医学上讲,维甲酸可以减少细小的皱纹及皮肤表面色素,改变并刺激细胞再生,制造胶原蛋白,促进真皮里的血液循环。又由于它还通过影响酪氨酸酶代谢,而间接地减少黑色素的生成,从而起到美白作用。

还有一些滋养保湿美白霜,如果含有提取自水果中的乙醇酸,或含有提取自牛奶中的乳酸,因为它们都是一种温和酸类产品,主要提取自天然物质,能减少皮肤表面细纹,使皮肤看起来更光滑明亮。这两种物质都有使皮肤白嫩的功效。

但是,消费者在使用它们时可能会有一些不同程度的副作用,如皮肤发红,不适,也可能造成皮肤对光的过度敏感。所以,欧盟国家已限制果酸类产品的使用.在使用上还两种产品的时候,要获得专业人士的指导。

专业人士认为,其实许多美白产品在根本上还没有达到美白效果,只是起到美化、遮盖、保温的功效。因此,消费者不应被一些所谓增白的化妆品所迷惑,应认清其所含的成分,再加选择。
第2个回答  2020-04-02
男孩女孩,都渴望拥有光滑漂亮的屁股,尤其在夏天时候。除了上篇文章之外,生活中,还可以通过简单的家庭diy法获得柔滑的臀部。除了使用蔚n色嫩菊液,还有没有家庭diy方法呢,获得一个白嫩光滑的屁股?天然的方法,当然还有以下
1.涂抹椰子油
椰子油似乎可以解决皮肤上的大部分问题。对于光滑无粉刺的屁股,椰子油可以提供一站式的解决方案。它有助于控制皮脂分泌,减轻炎症,有助于抵抗细菌,使比基尼屁股更光滑。
2.涂抹甘油和柠檬汁
一说皮肤问题,甘油和柠檬汁是默认的不错选择。柠檬汁中的酸性元素与柔软顺滑的甘油完美搭配:柠檬汁有助于控制黑色素的产生。一茶匙的甘油+柠檬汁,然后涂抹在臀部上,可使臀部光滑。
3.燕麦片
燕麦片的粗糙质地有助于去除屁股上的死皮细胞。一汤匙粗磨燕麦片+一小撮姜黄+一汤匙酸奶混合,做成磨砂膏,涂在臀部上,并以打圈的方式按摩5分钟。每周重复一次,完美无瑕的PP悄然而来。
4.冰
如果您有粉刺或暗疮痤疮,可能需要考虑冰敷。将冰块擦在臀部的患处上,有助于降低温度,如果青春痘充满脓液,冰块有助于减轻炎症。
​5.番茄苹果醋
番茄汁富含维生素,矿物质和抗氧化剂。果汁是摆脱顽固痤疮的简便方法。另一方面,苹果醋可以帮助清除皮下堆积的污垢。在半茶匙苹果醋+一汤匙番茄汁,涂抹于臀部区域15-20分钟,然后将其冲洗干净,坚持每天一次,光滑白嫩自会踏上你的屁屁上。
第3个回答  2013-07-07
最快的减肥:第一种:喝白开水!早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处!反正只要你感觉饿了就喝白开水!喝的再多也不用怕会长肉!第二种:喝稀饭!白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份!一日3餐只喝稀饭!包你3天后身上的肉肉会减少许多!第三种:吃苹果!对于那些爱吃苹果的来说.这种方法比较简单些!只要你感觉饿了就吃苹果,数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦!以上3种方法都有用过!只要你肯坚持3天就可以使你的体重减掉3—10斤!
第4个回答  2015-08-01
天天泡水里