方法有：
1、让皮肤喝足水分
为了避免皮肤中的水分含量不足导致营养从角质层透出来影响化妆品的吸收效果，可以使用化妆水，进行补水，让皮肤喝足水分。
2、打磨角质层
角质层过厚，容易造成皮肤粗糙，暗哑，从而影响保养品的吸收效果。如果角质层健康，那么吸收的过程变短，营养更容易进入皮肤，更好的发挥效果。
一周去一次角质，去角质产品使用不带颗粒的角质露，对皮肤的刺激性较小，不容易引起皮肤角质过薄，也不容易因为手力过重造成的拉扯和皮肤肉眼所看不见的损伤。
3、让保养品在皮肤上多留一会儿
精华类的产品浓度非常高，如果在涂抹完精华之后，马上进行下一步的护肤，两种护肤品混合，等于是人为的稀释了产品的最高活性的浓度产品，大大影响了产品的吸收，因此留出足够的时间给水分挥发和成分吸收，需要让精华在皮肤上停留一段时间。
4、按摩促进吸收
按摩可以促进血液循环，将一些小颗粒的活性成分推入毛囊内部从而进入皮肤，最大限度的发挥产品的优势。
将双手覆盖在脸上从里往外按摩全脸，从脸部往脖子两侧的方向向下推拿。然后再用双掌做向上提拉的动作，有利于塑造脸部轮廓，对于眼下和耳后的部位，应该注意加强手指的力度，着重按摩。这些地方有很多穴位，按摩对放松脸部有很好的效果。
5、打造皮肤隔离环境
面膜贴对活性成分的吸收是有促进作用的，局部隔离的封闭环境，可以增强水化合的程度，同时也能够使皮肤升温，加强精华的吸收。
在使用保养品时，为了最大限度的发挥其作用，可以将产品倒在化妆棉上，进行局部敷脸，针对皮肤暗沉和色斑等问题。
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第1个回答 推荐于2017-11-25
白打了，前面没登陆，白忙活了1个多小时，在打1次吧！ 首先皮肤吸收水分的能力太差怎么办？恕我直言，这问题问的不对，皮肤的主要水分来源并不是吸水，而是表皮细胞的水分补给！其次代谢能力弱，容易伤风感冒，而且天气再热，也出很少的汗。这些都与皮肤的吸水能力有关吧？光喝水是没用的。 怎样改善这个情况呢？这也好像和皮肤吸水能力无关吧，这是体质问题！我给你一一解答，希望能对你有帮助！
第一皮肤干燥问题，主要从2方面着手，干燥？缺水，缺营养咯？那就补贝，首先是水，前面说了水是大部分主要是由细胞吸收，在供给，所以要多喝水，注意，喝水有方法的，不是你感觉到口渴了才去喝水，你的大脑把口渴的指令传达出来了，你在去喝水，那时候你的身体机能已经处于缺水状态了，更何况你的皮肤呢？所以喝水要提前喝的，最好是1天分时段的补充水分，这样既不会经常上厕所，皮肤也得到了水分的补充，水，生命的源泉，听到过这话吧，人家不是随便说说的哦！在者，维生素c和胶原蛋白，前者，那么微量元素，我为什么唯独说它，它可是维生素中的王中王啊，延缓衰老，抗氧化，人家老外天天吃复合维生素片就是那道理！主要从西红柿和橙子中摄取，不过据我所知，好像国外有报道，长期服用维生素c片会导致肠功能失调，如果不是非常必要还是从天然食物中摄取吧：）一定要服用维生素片的话，要阶段性服用，人家老外的医院研究报道不会瞎说的！后者胶原蛋白，皮肤生长和修复的重要营养物质！！主要从骨头汤（骨髓中）和猪踢中摄取，当然现在现在先进了，不喜欢吃这些的话，可以直接吃胶原蛋白的保健品：）这是说的从原理上去改变皮肤，然后其他一些细节的方面要注意，女孩子嘛，乱七八糟的化妆免不了，化妆是能让女孩子变漂亮，但是它又是一把双刃剑，化妆品在美丽你的同时也在摧残你的皮肤，不要相信那些广告商写的有多少多少天然，怎么怎么好，那都是假的，所以没有必要的话尽量不要化浓妆，尽量让皮肤自然的呼吸，干燥的皮肤选择保湿的化妆品，面膜也要选择保湿型的，经常使用，尽量选择口碑好的品牌，不一定贵的就好，适合你的才是关键！还有生命在于运动，新城代谢快的话可以减缓皮肤的衰老，加快皮肤的角质和死皮更新，使皮肤焕发青春，有活力，赶快加入吧，出身汗人会轻松很多，个人要保持开朗，有颗永远不老的心，开心每1天，笑一笑十年少，良好的睡眠和休息很是关键，千万不要熬夜，11点以后是皮肤组织开始修复和生长的时候，千万别熬夜！最后，有可能你是北方人，或者是沿海地区，要么就是家族或者基因本身皮肤就是不是特别好的那种，但是，后天不足后天好补，关键看你怎么去保养，重在保养!记住！关于皮肤干燥问题回答完毕！
第二关于体质差的问题，也是主要有2点，不管是否先天就是体质不好，首先还是从根本着手，人是铁饭是钢，药补不如食补，说通俗点就要多吃东西！女孩子家，吃不下怎么办，那就吃的要精点，挑有营养的吃（不是鼓励挑食）垃圾食品不要吃太多，吃多了，好东西吃不下了，经常感冒的人应该多吃温性的东西，像现在冬天多吃点羊肉，狗肉（小动物保护协会的别骂我。。），少吃凉性的东西，冬令进补嘛，古人说的话不错的！还是不怎么吃得下，那怎么办，知道为什么吃不下？本身人就不怎么消耗卡路里，吃了不动，怎么吃的下啊，说得很好，那就带出了增强体质的另外个途径：运动，和前面个问题很相似吧，你动了就能吃了，食物下去变成能量，你运动了就消耗能量，消耗了就饿，饿了就吃！如果不是经常运动首先运动的话，先以简单的有氧运动为主，球类，游泳，跑步，自行车，都是有氧运动，慢慢的加强心肺功能，2到4周后开始逐渐增加无氧运动，说穿了就是力量训练，以增加肌肉力量和骨骼密度为目的，要知道，女性25岁开始就开始缺钙，牛奶别忘记喝哦！很多人为什么开车还去健身房跑步跑个满头大汉，还去骑那个动感单车，正因为他们知道，身体是革命的本钱嘛：）所以要加强体育锻炼，如果现在还不是运动一族的话，买套adidas运动装去运动吧，向我学习吧，我坚持去健身房5年了！最后还是心情和睡眠，你看多么类似啊，有好的心情就是开心，没烦恼的事，不要整天都很忧郁，不要每天都黑白颠倒，按我说的做，不好来找我！
最后我声明下，我只是相对比较笼统的回答了你的问题，很多细节自己去了解，有什么需要我帮忙的可以加我qq904033，说句实话，其实我回你这个问题花了我4个小时。。。有点夸张吧，当中有1次我的手指不小心碰到了触摸板跳掉了，有次我没登录白发了，呵呵，到后面有点不想在回这个问题了，可是有点不甘心，打了那么久字，就这么睡了，想想还是在写次吧：）希望我的恢复能给你有所帮助，谢谢！本回答被网友采纳
第一皮肤干燥问题，主要从2方面着手，干燥？缺水，缺营养咯？那就补贝，首先是水，前面说了水是大部分主要是由细胞吸收，在供给，所以要多喝水，注意，喝水有方法的，不是你感觉到口渴了才去喝水，你的大脑把口渴的指令传达出来了，你在去喝水，那时候你的身体机能已经处于缺水状态了，更何况你的皮肤呢？所以喝水要提前喝的，最好是1天分时段的补充水分，这样既不会经常上厕所，皮肤也得到了水分的补充，水，生命的源泉，听到过这话吧，人家不是随便说说的哦！在者，维生素c和胶原蛋白，前者，那么微量元素，我为什么唯独说它，它可是维生素中的王中王啊，延缓衰老，抗氧化，人家老外天天吃复合维生素片就是那道理！主要从西红柿和橙子中摄取，不过据我所知，好像国外有报道，长期服用维生素c片会导致肠功能失调，如果不是非常必要还是从天然食物中摄取吧：）一定要服用维生素片的话，要阶段性服用，人家老外的医院研究报道不会瞎说的！后者胶原蛋白，皮肤生长和修复的重要营养物质！！主要从骨头汤（骨髓中）和猪踢中摄取，当然现在现在先进了，不喜欢吃这些的话，可以直接吃胶原蛋白的保健品：）这是说的从原理上去改变皮肤，然后其他一些细节的方面要注意，女孩子嘛，乱七八糟的化妆免不了，化妆是能让女孩子变漂亮，但是它又是一把双刃剑，化妆品在美丽你的同时也在摧残你的皮肤，不要相信那些广告商写的有多少多少天然，怎么怎么好，那都是假的，所以没有必要的话尽量不要化浓妆，尽量让皮肤自然的呼吸，干燥的皮肤选择保湿的化妆品，面膜也要选择保湿型的，经常使用，尽量选择口碑好的品牌，不一定贵的就好，适合你的才是关键！还有生命在于运动，新城代谢快的话可以减缓皮肤的衰老，加快皮肤的角质和死皮更新，使皮肤焕发青春，有活力，赶快加入吧，出身汗人会轻松很多，个人要保持开朗，有颗永远不老的心，开心每1天，笑一笑十年少，良好的睡眠和休息很是关键，千万不要熬夜，11点以后是皮肤组织开始修复和生长的时候，千万别熬夜！最后，有可能你是北方人，或者是沿海地区，要么就是家族或者基因本身皮肤就是不是特别好的那种，但是，后天不足后天好补，关键看你怎么去保养，重在保养!记住！关于皮肤干燥问题回答完毕！
第二关于体质差的问题，也是主要有2点，不管是否先天就是体质不好，首先还是从根本着手，人是铁饭是钢，药补不如食补，说通俗点就要多吃东西！女孩子家，吃不下怎么办，那就吃的要精点，挑有营养的吃（不是鼓励挑食）垃圾食品不要吃太多，吃多了，好东西吃不下了，经常感冒的人应该多吃温性的东西，像现在冬天多吃点羊肉，狗肉（小动物保护协会的别骂我。。），少吃凉性的东西，冬令进补嘛，古人说的话不错的！还是不怎么吃得下，那怎么办，知道为什么吃不下？本身人就不怎么消耗卡路里，吃了不动，怎么吃的下啊，说得很好，那就带出了增强体质的另外个途径：运动，和前面个问题很相似吧，你动了就能吃了，食物下去变成能量，你运动了就消耗能量，消耗了就饿，饿了就吃！如果不是经常运动首先运动的话，先以简单的有氧运动为主，球类，游泳，跑步，自行车，都是有氧运动，慢慢的加强心肺功能，2到4周后开始逐渐增加无氧运动，说穿了就是力量训练，以增加肌肉力量和骨骼密度为目的，要知道，女性25岁开始就开始缺钙，牛奶别忘记喝哦！很多人为什么开车还去健身房跑步跑个满头大汉，还去骑那个动感单车，正因为他们知道，身体是革命的本钱嘛：）所以要加强体育锻炼，如果现在还不是运动一族的话，买套adidas运动装去运动吧，向我学习吧，我坚持去健身房5年了！最后还是心情和睡眠，你看多么类似啊，有好的心情就是开心，没烦恼的事，不要整天都很忧郁，不要每天都黑白颠倒，按我说的做，不好来找我！
最后我声明下，我只是相对比较笼统的回答了你的问题，很多细节自己去了解，有什么需要我帮忙的可以加我qq904033，说句实话，其实我回你这个问题花了我4个小时。。。有点夸张吧，当中有1次我的手指不小心碰到了触摸板跳掉了，有次我没登录白发了，呵呵，到后面有点不想在回这个问题了，可是有点不甘心，打了那么久字，就这么睡了，想想还是在写次吧：）希望我的恢复能给你有所帮助，谢谢！本回答被网友采纳
第2个回答 2013-07-07
正常人每天所需水分大约为一点五公升左右，若以多少杯来计算的话，大约等於八杯二百毫升左右的水。不过这也视乎个人日常活动量而定。合理的方式是，喝水每次以一百毫升至一百五十毫升为宜，间隔时间为二十至三十分钟。
什麼时候喝？
喝水应该是白天和晚上都平均为原则，不要在单一小时内连续喝太多水。睡前少喝、睡后多喝也是正确饮水的原则，因为睡前喝太多的水，会造成眼皮浮肿、及夜尿多，令睡眠质素受影响。而经过一个晚上的睡眠，人体流失的水分约有四百五十毫升，早上起来需要及时补充，因此早上起床后空腹喝杯水有益血液循环，及促进大脑清醒。
多喝水,要适可而止.
身体的每个系统都需要喝水-事实上，我们身体内大部份都是水。人的肌肉、血液和大脑中有超过70%是水分。这是维持一个人每天生理需求的重点之一，而大部份的人都没有摄取足够的水分。下面有10项有关水功能的摘要：
1.绝对不要低估水的价值
水有调节身体温度，输送氧和养分，带走废弃物，协助肝、肾功能，溶解维他命和矿物质的功能。每个人每天需要消耗10到12杯的水来维持身体的液体平衡。
2.注意脱水现象的产生
根据Mayo诊所和其它居于领导地位的健康管理组织所提出的，就算是轻度的脱水也会造成例如昏睡和便秘等健康问题。脱水症状包括食欲的减低、轻微头痛、头晕和全面性的缺乏钙质。这个同时也证明了适当的补充水分可以预防一些疾病，例如肾结石以及降低结肠癌的发生率。
3.8并不是永远的神奇数字
每天要喝8杯8盎司的水已经是一种标准规则了，但至你需要的可能更多，特别是当你在运动的时候。计算身体对液体的需求最简单的方式就是将体重除以2。所得到的数字就是你每天需要摄取的水分。
4.如果怀疑的话，再去装一杯水
人需要补充大量的水分以避免因为炎热、潮湿或是太冷的气候以及高海拔所造成的脱水状况。尤其是感冒生病的时候，特别是发烧的时候更需要补充大量的水分。另外，有一些体重管理的专家也相信在每参用餐钱喝一杯水可以减少对食物的摄取量并帮助消化。
5.注意看不到的液体
白开水是最好的，不过牛奶、果汁和其它的饮料类也都有约90%的水分含量，所以可以帮助你达到对水分的需求。含咖啡因的饮料和酒精类是属于利尿剂的一种所以会增加液体的流失，所以他们不能算。事实上，在你每喝一杯含咖啡因和酒精赖的饮料时，再喝一杯白开水。
6.在症状出现前先喝水
很多专家相信如果你等到有口渴的感觉时再喝水的话，你已经出现轻微的脱水状态了。起床后先喝一杯水，睡前也要喝一杯水。
7.不要改变水分摄取的计划
每天要有定时喝水的计划。放一个水杯或是水壶在身边当作是提醒，或是把喝水的时间放入每天的行程表内。
8.运动时要多喝水
为避免因运动和流汗所造成的脱水现象，你必须在最短的时间内完成水分的补充。美国营养学协会（ADA）建议在开始运动的前两个小时喝两杯水，之后在开始肌耐力运动前15到20分钟再喝2杯水。在运动当中每15到20分钟需要补充一次水分。
9.运动时间长的时候要摄取运动饮料
根据ADA，传统的北美式体重控制模式会提供大量的钠、钾、氯和镁来替代汗水的流失。不过，如果运动时间超过一个小时以上或是在气候极端的环境下就需要考虑摄取运动性饮料来维持电解质的平衡以提高身体对液体的吸收和碳水化合物来支持能量的提供。
10.注意额外的不正常症状
如果你出现不正常的口渴状态或是频尿，寻求医生的协助来找出问题。口渴感觉和尿液的增加（份量和频率）可能是疾病的征状，包括不同程度的糖尿病。
老公驾到！！
什麼时候喝？
喝水应该是白天和晚上都平均为原则，不要在单一小时内连续喝太多水。睡前少喝、睡后多喝也是正确饮水的原则，因为睡前喝太多的水，会造成眼皮浮肿、及夜尿多，令睡眠质素受影响。而经过一个晚上的睡眠，人体流失的水分约有四百五十毫升，早上起来需要及时补充，因此早上起床后空腹喝杯水有益血液循环，及促进大脑清醒。
多喝水,要适可而止.
身体的每个系统都需要喝水-事实上，我们身体内大部份都是水。人的肌肉、血液和大脑中有超过70%是水分。这是维持一个人每天生理需求的重点之一，而大部份的人都没有摄取足够的水分。下面有10项有关水功能的摘要：
1.绝对不要低估水的价值
水有调节身体温度，输送氧和养分，带走废弃物，协助肝、肾功能，溶解维他命和矿物质的功能。每个人每天需要消耗10到12杯的水来维持身体的液体平衡。
2.注意脱水现象的产生
根据Mayo诊所和其它居于领导地位的健康管理组织所提出的，就算是轻度的脱水也会造成例如昏睡和便秘等健康问题。脱水症状包括食欲的减低、轻微头痛、头晕和全面性的缺乏钙质。这个同时也证明了适当的补充水分可以预防一些疾病，例如肾结石以及降低结肠癌的发生率。
3.8并不是永远的神奇数字
每天要喝8杯8盎司的水已经是一种标准规则了，但至你需要的可能更多，特别是当你在运动的时候。计算身体对液体的需求最简单的方式就是将体重除以2。所得到的数字就是你每天需要摄取的水分。
4.如果怀疑的话，再去装一杯水
人需要补充大量的水分以避免因为炎热、潮湿或是太冷的气候以及高海拔所造成的脱水状况。尤其是感冒生病的时候，特别是发烧的时候更需要补充大量的水分。另外，有一些体重管理的专家也相信在每参用餐钱喝一杯水可以减少对食物的摄取量并帮助消化。
5.注意看不到的液体
白开水是最好的，不过牛奶、果汁和其它的饮料类也都有约90%的水分含量，所以可以帮助你达到对水分的需求。含咖啡因的饮料和酒精类是属于利尿剂的一种所以会增加液体的流失，所以他们不能算。事实上，在你每喝一杯含咖啡因和酒精赖的饮料时，再喝一杯白开水。
6.在症状出现前先喝水
很多专家相信如果你等到有口渴的感觉时再喝水的话，你已经出现轻微的脱水状态了。起床后先喝一杯水，睡前也要喝一杯水。
7.不要改变水分摄取的计划
每天要有定时喝水的计划。放一个水杯或是水壶在身边当作是提醒，或是把喝水的时间放入每天的行程表内。
8.运动时要多喝水
为避免因运动和流汗所造成的脱水现象，你必须在最短的时间内完成水分的补充。美国营养学协会（ADA）建议在开始运动的前两个小时喝两杯水，之后在开始肌耐力运动前15到20分钟再喝2杯水。在运动当中每15到20分钟需要补充一次水分。
9.运动时间长的时候要摄取运动饮料
根据ADA，传统的北美式体重控制模式会提供大量的钠、钾、氯和镁来替代汗水的流失。不过，如果运动时间超过一个小时以上或是在气候极端的环境下就需要考虑摄取运动性饮料来维持电解质的平衡以提高身体对液体的吸收和碳水化合物来支持能量的提供。
10.注意额外的不正常症状
如果你出现不正常的口渴状态或是频尿，寻求医生的协助来找出问题。口渴感觉和尿液的增加（份量和频率）可能是疾病的征状，包括不同程度的糖尿病。
老公驾到！！
第3个回答 2013-07-07
可以从以下几个方面解决：
1、护理方面，除了日常护理清洁——爽肤——滋养外，可以加多一个补水的面膜。
2、到有信誉的美容院做补水护理。
3、多喝水，除了能补充体内需要的水分外，还能帮助把体内毒素排出，以免体内的毒素堆积，造成其他皮肤问题的出现
4、你已经知道因为休息不好对皮肤的影响了，所以，良好的休息也是必要的
5、多吃水果和蔬菜，有利于体内营养和维生素的平衡
1、护理方面，除了日常护理清洁——爽肤——滋养外，可以加多一个补水的面膜。
2、到有信誉的美容院做补水护理。
3、多喝水，除了能补充体内需要的水分外，还能帮助把体内毒素排出，以免体内的毒素堆积，造成其他皮肤问题的出现
4、你已经知道因为休息不好对皮肤的影响了，所以，良好的休息也是必要的
5、多吃水果和蔬菜，有利于体内营养和维生素的平衡
第4个回答 2014-08-19
皮肤油吗？关键是补水和补胶原。
个人认为是花青宜了，毫无疑问的最好的是鱼胶原，
深海鳕鱼是最好的原料。生产技术很重要也，
花青宜毫无疑问是最好的那种。我现在皮肤变的很好了已经。
个人认为是花青宜了，毫无疑问的最好的是鱼胶原，
深海鳕鱼是最好的原料。生产技术很重要也，
花青宜毫无疑问是最好的那种。我现在皮肤变的很好了已经。
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