因为身体构造的原因,男女在很多方面都不一样,例如在力气方面男生力气比女生大,所以大多数的中活都由男生来解决,而细活都由女生来进行来完成。很多人会问出力气的都是男人,为什么女人容易得关节炎?答案是因为女性下肢肌肉的力量、韧带的强度还有骨骼的质量都要弱于男性;再加上女性上厕所时蹲式的姿势次数都比男性多。在生活中我们都会看到很多上了年纪的老人,特别是女性在走路时经常是弯着腰或是摸着膝盖走的,这就是因为有关节炎的原因。因为身体上的构造不同,女性虽很少进行重活一般都是男性干重活,但是得关节炎的几率还是比男性大。所以我们在年轻时也要多多的关心我们关节,其实在变老时健健康康是最好的了,所以我们在日常生活中关护我们的关节。因为我们在骨骼、下肢肌肉力量都弱于男性,所以我们在老时患关节炎的几率是比较大的。女性在来例假时韧带松弛度、刚度会发生一些微妙的变化,所以我们在做运动时要注意韧带的拉伸,要先热身再跑步且一定要慢慢来不要跑得太急,跑完步之后一定要好好的做拉伸运动,不要拉伤韧带了。这些都是值得注意的事情。还有就是在上厕所时记得时间不宜过长,因为你在蹲下时会膝关节需要屈伸、旋转的动作,所以我们要尽量控制我们上厕所的时间,尽量快一点。长时间蹲厕所对我们的身体也是有危害的。还有就是在平常的生活当中也可以适当的放松我们的身体,在晚上即将要睡觉之前可以做适当的拉伸动作也十分很有用的,不一定要在跑步之前才可以拉伸。