脚扭伤了，伤到了筋，有什么好的恢复方法？吃的和练的！

Question

如题所述

Answer 1

踝关节扭伤可以用止痛消肿的骨伤药外敷治疗,它局部给药,使药能快速渗透到损伤的部位，快速止痛消肿,活血化瘀,接骨续筋，达到治疗目的，而且安全可靠，有条件的理应首选.3个月以内的伤一般3-9天，2-3副药，就治愈了。

Answer 2

如果刚伤到的就用冰敷，如果不是我就不知道了，恢复的方法有，多吃鸡汤，鲫鱼汤，让后每天抽几个小时揉伤处。