生活中有很多颠覆性的关于健康的冷知识，有些知识会让你认为“这怎么可能！”，但其实，这的确是真的，下面就来跟大家科普一下，99%的人不知道的10条健康冷知识~
1、少吃盐等于多补钙
为什么一直都注重补钙，还会缺钙。其实钠的摄入量与尿钙排出量有密切关系，肾脏每排出 2300 毫克钠，就会同时丧失40-60毫克的钙。这也就意味着，你吃的盐越多，损失的钙越多。如果平时毕竟重口味，又不重视钙的补充，那么骨头里的钙流失后将影响骨骼健康。
2、掉发超过100根算脱发
不要因为洗头时候掉了几根头发就觉得自己脱发啦，其实正常人每天会脱落约50~ 100根头发。但是，如果平均每天掉的头发超过100根，并持续3个月以上，就要警惕是脱发症状了。今天你掉的头发超过了100根了吗?🤭
3、橘子吃多了皮肤变黄
橘子是我特别爱吃的水果，但是吃多了可不好。因为橘子富含胡萝卜素，如果一次摄入过量，肝脏无法完全分解，血液中胡萝卜素浓度过高，就会沉积在皮肤角质层和黏膜部位，出现皮肤变黄的症状，这对于爱美的我来说，可真是难办😟。
4.走路快寿命更长
普通人的走路速度是0.9米/秒，低于0.6米/秒的人死亡风险增加，超过1米/秒的人寿命较长。明天我得测一测我走路有多快，看看能不能超过1米/秒，哈哈哈。
5、刷牙不需要沾水
刷牙不沾水，刚看见的时候，我惊了，刷新了我的认知。但其实，它就是真的。因为牙膏不是靠泡沫来清洁牙齿的，而是靠里面的清洁成分与牙齿摩擦清理牙齿，摩擦越充分，刷得越干净。如果你沾水的话，那么泡沫产生的速度快，对于清洁效果就不好；同时，有些牙膏里面的一些有效成分在遇水后会快速分解，所以不沾水会好一点。
6、失眠之后不要补觉
总有一段时间会因为工作的烦心事而失眠，但挺过这一阵子就好了，所以失眠后最期待可以彻底睡个安稳的大觉了。但事实上，失眠之后，就算睡得再多，也没有益处😔。一个人的睡眠时间是由生物钟决定的，如果不在需要的睡眠时间内，其他时间再怎样补眠也是无用。因为如果前一晚睡得不好，第二天不需要日间长时间补眠，反而应该继续日常活动，这样晚间自然会沉睡，睡眠质量更好，得到充分休息，所以三班倒其实真的很伤身体。
7、热水泡双手可治偏头痛
头痛难忍时，可试着把双手浸入热水中，水量以浸过手腕为宜，并不断地加热水，以保持水温。半小时后，痛感即可减轻，甚至完全消失。
8、排骨比猪蹄还“肥”
因为排骨营养又好吃，还不长肉，我们形容一个人瘦的时候总是会说“你怎么瘦的跟排骨一样。”但是啊，今天我还是想跟大家说，排骨它一点都不“瘦”！你被它的表象骗了，其实它的脂肪含量比猪蹄还要高！小排骨每100g脂肪含量23.1g，而猪蹄每100g脂肪含量18.8g。不说了，以后不买排骨买猪蹄，明天买1斤猪蹄回来吃，还能补充胶原蛋白呢，哈哈。
9、 坏情绪对人的损害可能大于病毒
坏情绪是比强力病毒更可怕的传染源！80%的疾病其实都是被精神波动激发的，尤其是消化道疾病和皮肤疾病，很容易就会因为坏情绪而出现暴食、腹泻和皮肤过敏等症状。
10、润喉片，没症状就别吃
我平时经常没事就会吃润喉片，觉得会让口腔清爽，但其实把润喉片当成糖果，滥用会大量杀死口腔细菌，造成菌群失调，导致真菌感染，形成口腔溃疡，诱发口腔疾病。所以没有病症时最好别吃。
好啦，以上就是我分享的10条冷门健康小知识，希望对大家有所帮助。
1. 洗手的时间最好不要少于20秒，因为在这个时间内才能有效地清洁手上的细菌和病毒。
2. 睡眠不足会使免疫力下降，因此如果您希望保持身体健康，请尝试每天睡足 7-8 小时。
3. 饮料里的冰块不是无害的，它们可能是由不洁净的水制成的，可以传播疾病。
4. 使用电动剃须刀时，不要与其他人共用刀头，因为它们可能会传播疾病。最好使用个人剃须刀头。
5. 坐在电脑前太久可能导致眼疲劳和颈部疼痛。如果您必须坐在电脑前很长时间，请确保每小时至少休息 5 分钟。
6. 向阳角的房间更加健康，阳光可以提高房间内细菌和病毒的死亡率。
7. 喝热茶可能会有许多健康益处，因为它可能有助于降低血压、降低胆固醇和增强免疫力。
8. 运动可以增强身体的免疫力，但过度的运动可能会削弱免疫力，因此请保持适量运动。
9. 每周两次泡澡可以促进血液循环、放松肌肉和提高心情，但需要注意浴缸的清洁卫生。
10. 常吃坚果、鱼和蔬果可以减少心脏病和中风的风险，因为这些食品富含健康的不饱和脂肪酸和营养素。
腰果为何都是去壳卖？
腰果营养丰富、口感爽脆，因呈肾形而得名。但腰果却从来不像其他坚果一样带壳卖，难道腰果没有壳？
腰果其实同其他坚果一样，每粒都有一个相当强悍的外壳，但不同的是，腰果外壳上含有毒性、腐蚀性极强的壳油，可侵蚀皮肤，因此食用前必须经过特殊精细的去壳过程方能食用。不过，腰果壳虽然有毒，但去壳后并不会影响腰果的食用安全性。
腰果含有的蛋白质、维生素和微量元素等有很好的软化血管的作用，同时，它还含有丰富的油脂，可润肠通便，润肤美容，延缓衰老。不过切勿食之过多。腰果含有多种过敏原，对于过敏体质的人来说，有一定的食用风险，一旦出现过敏症状，应及时停止食用。
鸡蛋煮多久最好？
水煮鸡蛋看似简单也颇多讲究，如若操作不当，不但会让口感变差，还会损失营养。
煮鸡蛋的最佳时机其实很好把握，凉水下锅，水达100℃后再煮5分钟，这样煮出来的鸡蛋既能杀死有害致病菌，又能较完整保存营养素。
若鸡蛋在沸水中煮超过10分钟，鸡蛋内含有的蛋白质结构将变得紧密，不易与胃液中蛋白质消化酶接触，影响人体消化吸收。鸡蛋煮久了没营养，但煮得不熟，鸡蛋在形成过程中带有沙门氏菌，未熟鸡蛋若未能将其杀死，吃后易引起腹痛、腹泻等。
此外，煮前把蛋放入冷水浸泡一会儿，再用中等火候，凉水煮沸，即可防止蛋壳破裂，避免营养素流失。煮蛋时水必须没过蛋，否则浸不到水的地方蛋白质不易凝固，影响消化。
喝药为什么不能用饮料？
有些人习惯随手用茶水或果汁送服药品，殊不知，这可能会“雪上加霜”。
很多药物与饮料结合都会产生特殊作用。如西柚汁、葡萄柚汁多与降脂药、降压药、抗生素类药物相互作用，令血浓度升高，使得药物副作用发生率增高。茶中的鞣酸会与药物中的蛋白质等作用产生沉淀，尤其是用茶水服用中药，会造成药物失效或难以吸收，达不到治疗效果。咖啡中富含的咖啡因是一种中枢性兴奋剂，会降低中枢抑制药的疗效。
正确服药建议用温开水服药，尤其是活菌制剂和胶囊类药物切忌用热水服用，对于感冒药等有特别说明需大量饮用水的药物，可酌情增加饮水量促进排尿，同时，服药前后两小时均不宜喝饮料。
被胳肢为什么会笑？
如果有人胳肢你的腋下或者脚心，相信很多人都会忍不住痒到笑出声，你是否想过，为什么人被胳肢会发笑呢？
人体腋下、脚心等区域神经末梢相对较为丰富，也就是我们俗称的“痒痒肉”，且多是人体淋巴、神经分布的主要区域，与脑神经直接相连，因而对外界的刺激反应十分敏感。当有人胳肢自己时，由于心理警觉性的增强，对痒痒也就更为敏感，甚至有时别人还没真正胳肢，自己就先笑了。
但在自己胳肢自己时，大脑能够意识到这是“自发行为”，因此即使是敏感区域多数人也不会发笑。
不过，这种外界刺激引发的敏感行为存在个体差异，因此会有别人胳肢时也不会发笑的情况出现。
环保袋真的环保吗？
从“限塑令”开始以来，布制环保袋已成为很多人出门购物的必备，当这种环保意识成为时尚，当布制环保袋不断被认知为对环境友好的物品，人们不禁思考，环保袋真的环保吗？
其实，英国曾有研究人员声称，超市提供的布制环保购物袋不一定环保，其对全球变暖的影响可能比一次性塑料袋更为严重。据其计算，一个布制环保购物袋至少要使用131次以上才能算真正意义上的环保。倘若使用过的一次性塑料袋再被拿来装垃圾，那布制环保袋就必须被使用173次才能与一次性塑料袋对环境的影响持平，但布制环保袋平均使用51次便会被丢弃。同时，环保袋生产过程的碳排放量相对也较多。
所以相对而言，使用环保袋只是减少了塑料袋根深蒂固的不易降解问题，而在环保上，功劳远没有我们曾认为的那样大。
为什么心脏不会得癌？
我们常听说有肝癌、肺癌、肾癌和胃癌等，却唯独没听过心脏癌，心脏难道不会得癌？
心脏并非不会得癌症，只是由于心脏结构的特殊性从而导致“心脏癌”十分罕见。癌症是起源于上皮组织的恶性肿瘤，而心脏主要由肌肉组织和血管组成，因此心脏不会出现原发性癌症，同时心脏是人体血液循环的“泵站”，心脏中血流速度极快，绝大多数转移癌细胞没机会“站稳”就被血液又带出心脏，也因此，心脏成为转移癌的罕见区域。
虽然罕见，却总有漏网的。美国梅奥医学中心曾有研究数据显示，超过12000多例尸检中只发现7例原发性心脏肿瘤，不足0.1%，而该中心平均每年只有1例，所以大家通常都认为心脏不会有恶性肿瘤。本回答被网友采纳
捏住鼻子、闭上嘴巴时打喷嚏可能导致气管内部受伤。
喝白开水可去口臭。
睡觉时宜保持通风良好，但不要让风直接吹到身体，以避免睡觉受凉感冒。
盐可以去除鸡蛋裂缝处的异味。
遇到被打劫的窘境，亮出自己的信用卡或银行卡最安全。
听音乐时，取耳塞时应从细的一端开始抽取，不要拉扯。
摄影时不要用闪光灯直接拍摄宠物眼睛，以免使眼睛受伤。
在飞机上应尽量避免食用生冷食物和酒精等刺激性食物，以免引起身体不适。
用面粉撒在手上，再用湿纸巾擦拭，可以去除手上的胶水。