有心脑血管疾病的人不适合午睡，会增加中风危险，真是这样吗？

Question

如题所述

Answer 1

很多人在中午都有着睡午觉的习惯，在中午睡一个午觉就会感觉到精力充沛，会让体力恢复到最佳状态。大家忙了一上午，特别的累，在中午睡一个午觉可以让身体好好的放松，在中午的时候睡个午觉对身体有好处。但这也有一部分人不适合午睡，比如患有心脑血管疾病的人，这类患者在中午午休容易增加中风的风险。这类患者在午饭之后午睡，会导致皮下的血管扩张。

血流量也随之增加，在吃饱之后血液影响了消化器官，导致脑部的供血量下降，那么就会出现脑梗塞的现象，肥胖的人群或者是血压较低的人群也容易出现脑血管疾病。有些人在吃完午饭之后立马躺下午睡，这样是不正确的。应该在吃完饭休息15~30分钟之后再进行午睡，每次午睡的时间在半小时或者是一小时最好。午睡的时间尽量不要太久，如果睡得太久，在夜晚的时候就会失眠。

午睡的时间过久，心脏病的发病率和睡眠时间较少的人会高出1倍。在吃完饭之后经常会出现头晕，头痛特别疲乏的人群，可以将午饭的时间推迟，在午饭之前休息一会儿，让大脑得到放松，这样可以消除疲劳。患有心脑血管疾病的患者在睡午觉之前，午餐的时候不可以吃的太饱，也不要吃太油腻。

防止增加血液的粘稠度，影响到心脏的正常收缩与舒张，加重冠状动脉的病变。有些心脑疾病患者喜欢在桌子上趴着打盹，其实这是不健康的，这样会导致脑部缺血，大脑缺氧。正确的睡觉姿势应该是头高脚低，采用侧卧的睡姿，这样可以减少回心血量，能够减轻压力，还可以避免出现打鼾的情况。在睡醒之后，让自己的大脑放松一下，轻轻的活动一下手脚慢慢的坐起，不要急速起身，防止摔倒。

Answer 2

这样的说法完全是没有科学依据的，即使有心脑血管疾病的人也是可以进行午睡的，午睡之后自己的精神状态也会变得更好。

Answer 3

有心脑血管疾病的人不适合午睡，会增加中风危险，真是这样吗？低血压的人在午睡时血液流动速度变缓，容易出现中风等危险，因而午睡时间不宜超过30分钟。有心脑血管疾病和超重的人也要注意不可饭后立即午睡 

Answer 4

贫血的人。贫血的人不适合睡午觉，因为贫血的人大脑容易出现短暂性供血不足，容易出现头晕的现象。而睡午觉很有可能会加重供血不足的情况，抑制了脑内神经的活动，引起头晕、头沉的症状。

Answer 5

当然是真的。这个时候病人的血压应该会比较高，血液比较粘稠就很容易出现问题。