第1个回答 2013-06-28
训练一定要坚持...胸部对每个男人来说只要你练.它都会长...而且在身体的各个部位当中是长的比较明显比较快的..没时间在健身房煅炼的话可以在家做下俯卧撑..两手指尖往前.分开大于肩宽或者等于肩宽..以小臂在你往下的时候垂直于地面为最佳位置...也可以买个阻力带.或者也就阻力绳来进行身体各部位的训练....具体的使用方法我在这说了你也许也看不懂..你可以在专业的健身器材专卖店或者是淘宝上购买...价格在40-300多之间不等..价格高一点的质量方面要好一点..但也不排除品牌效应....光碟一般都随阻力带赠送...