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    • 睡前几点喝牛奶最好？

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    推荐答案   2015-09-09
    牛奶最好是在睡前1个小时或者半个小时,不宜饭后立即喝，可以促进睡眠,但喝晚乐,第二天容易浮肿!!
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
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    第1个回答  2015-09-09
    睡前20-30分最好，待肠胃吸收消化了就好，否则影响睡眠因为睡下后食物不易消化本回答被提问者和网友采纳
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