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睡前几点喝牛奶最好?
如题所述
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推荐答案 2015-09-09
牛奶最好是在睡前1个小时或者半个小时,不宜饭后立即喝,可以促进睡眠,但喝晚乐,第二天容易浮肿!!
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第1个回答 2015-09-09
睡前20-30分最好,待肠胃吸收消化了就好,否则影响睡眠因为睡下后食物不易消化
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晚上几点喝牛奶最好
答:
总的来说,
喝牛奶的最佳时间是在睡前1小时左右
,以避免影响消化和睡眠。
睡前喝牛奶好
吗?应该
什么时候喝?
答:
晚上喝牛奶,不但有助于睡眠,而且有助于人体对有利于自身的钙成分进行吸收和利用。
牛奶最好在傍晚或临睡之前半小时饮用
,整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡,防止了骨流失、骨质疏松症,所以睡前喝牛奶好。喝牛奶的注意事项
晨起空腹喝奶不宜
。因为人体空腹时胃肠蠕动快,牛奶中营养物质往往来不及被...
睡前
多久
喝牛奶好?
答:
最好在睡觉前半小时喝上牛奶
。牛奶并不是“催眠药”,只是相比于其他食物,它含有一些有利于预防失眠的成分,比如钙、维生素B6等。而且,从热量上看,牛奶的饱腹感较强,一小杯牛奶就能有效缓解饥饿感,避免睡前“饥火中烧”睡不着。所以,牛奶是夜宵的好选择。
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