哪种黄油比较健康

如题所述

动物黄油好一些

动物黄油营养丰富

动物黄油的营养丰富,因为是牛奶炼成,浓缩了奶制品的精华,其中富含脂肪酸、矿物质、维他命、醣化神经磷脂等。黄油中含有丰富的氨基酸,适量的黄油可以帮助我们身体、骨骼发育,尤其对于青少年来说,黄油也是一种不可多得的保健食材。

而植物黄油的营养价值就较为逊色了,一般由其他植物油脂构成,植物黄油中含有维生素A、维生素D3、维生素E、不饱和脂肪酸等元素。但植物黄油中含有一种叫做反式脂肪酸的元素,当人体摄入过量的反式脂肪酸,就可能会患上冠心病。

植物奶油运用更广

动物黄油一般是由牛奶提炼,制作时的步骤比较繁琐,可以从鲜奶、奶皮子、白油或是鲜奶凝结的油皮中提取,提取的过程一般是将食材放进锅中慢慢搅动,再进行分层提取,提出来的就是黄油,一般鲜奶的黄油最常见,白油和油皮子提出来的黄油比较酸。

植物奶油不是纯正的牛奶提炼,而是将植物油进行氢化之后,加入黄油味的人工香料所做成的黄油替代品,因为价格比较便宜,目前植物黄油的用途比较广。

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