血糖高吃什么东西能降下来。

Question

如题所述

Answer 1

降血糖食谱；常见的降糖食物，在家就能安心降血糖

Answer 2

1.血糖高？别怕，每天吃一点它，血糖慢慢降下来

Answer 3

血糖高的人在饮食上需要控制的是总热量的摄入，通过减少对碳水化合物的量，来调控血糖。主食一般以米、 面为主，但也要注意粗细搭配，如燕麦、麦片、玉米面等，因为这些食物中有较多的矿物质、维生素，又富含膳食纤维，对控制血糖有利。保证蛋白质的摄入。高血糖患者的蛋 白质来源，大豆及其豆制品为好。一方面，其所含蛋白质量多质好；另一方面，其不含胆 固醇，具有降脂作用，故可代替部分动物性食品。血糖高可以配合服用香灵菌菇粉，天然可食用真菌，可有效调控血糖，无副作用。

Answer 4

血糖高多吃些膳食纤维含量高的食物，蔬菜的话多吃些：洋葱、紫菜、燕麦、大蒜、黑木耳。主食以高膳食纤维的食物、粗杂粮的食物。例如：燕麦、荞麦、玉米等。水果少吃，如果血糖控制得好是可以吃一些的。最好在餐前版一小时吃,选择含糖量低（含糖量在14%以下）的水果吃.如橙子,柚子,西瓜,草莓,猕猴桃,芒果,杏,柿子,鸭梨,樱桃,枇杷,苹果,葡萄权,桃子,菠萝等.

血糖高患者常伴有脂质代谢紊乱，肾小球硬化损伤，糖尿病肾病是导致终末期肾病。可以服用苓白多菌粉益肾养肾，并且可以长期服用，同时还可以提高免疫力，是一个可持续的绿色方法。

Answer 5

您好，血糖这么高的话要注意饮食的，还有生活习惯要改变的增加运动可以促进能量代谢，有助于降糖，运动须遵循持之以恒、量力而行、循序渐进的原则增加无糖液体的摄入，脱水也会引起血糖的升高，人每天都应该摄入大约2～3升的无糖液体。当血糖升高时，喝水除了可以冲淡血糖还可以避免食物的过多摄入。还有就是平时饭后泡上一杯 九 叶 蓝. 对于调节血糖有作用，能控制血糖饮食上不要吃糖分高还有油炸类的食物，吃一些粗粮类的食物