生物钟是可以调节的，比如你一阶段都熬夜你会发现如果你不调节一下自己的生物钟的话不工作的晚上你也会感觉不困，这就是生物钟的失调。但每个人的生物钟还是不一样的，比如有的人喜欢白天工作，这样效率高，工作注意力集中，而有的人则喜欢在晚上工作，甚至熬夜，他们认为这样有个安静的环境让他们思考，而且能够静下心来；有的人喜欢早睡早起，有的人则晚睡晚起。所以你要想利用生物钟来提高自己的效率就要知道自己是个什么类型的。给你举个例子或许对你更有帮助。我高中的时候，因为高考的时间是上午8点半到11点和下午三点到五点，所以为了在高考的时候有比较出色的发挥，每天这个时间段，不管我多么的困多么的累，我都会调动出我百分之俩百的精神和注意力来学习，为的就是在高考的时候，在这个时间，会变成我思维最敏捷，效率最高的时候。 因为你只悬赏5分，我就说这么多了！呵呵 开个玩笑！
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