因为昨天太困然后还没写作业都睡着了，早上34点就起来写作业，然后我现在又困了。

Question

因为昨天太困然后还没写作业都睡着了，早上34点就起来写作业，然后我现在又困了。想睡觉，但我担心过几天该考试了，然后调整不过来，会有影响。

Answer 1

我来教你一招吧，这可是我读XXX时逼出来的，不过按你这种‘被老师狠批一顿’的情况看，你还是中学生吧？功课应该没这么重啊。

这是我自己发明的——充电式睡眠法。（类似于没电了，快速充电）

首先你困的原因：多半是因为下午上了好几堂课，可能还打了会球，回家后又吃了晚饭，血液全跑肚子里去了，当然困了。

我的方法就是：吃完晚饭，如果困了，倒头就睡，不洗脸也不洗脚（洗了就睡不着了，却还是没精神）。要上好闹钟---关键在这里：上1.5个小时，或者太困了上3个小时！到时候闹钟响一定要起，洗脸洗脚或洗澡，之后完全清醒，开始念书，直到全部做完看完。我如果从晚7点睡起，到8点半起，可以精神饱满地念到2、3点，然后倒头接着睡，早上也不困。

上边的1.5小时，是根据人体睡眠的生物节律，每1.5个小时完整睡眠后最容易醒来，不困也不头疼。

不过我的方法不适合未成年人，不规律睡眠会影响身体发育长高的。只能用来救急。也不建议天天连续用。

Answer 2

这几天比以前睡早点，我有一次熬夜，第二天晚上早睡了两个小时，第三天没有打瞌睡。