刚买来了汤臣倍健胶原蛋白粉，什么时候吃最好啊？

Question

看大家都在说吃汤臣倍健胶原蛋白粉对皮肤好，听大家的分享后，我刚买来了汤臣倍健胶原蛋白粉，什么时候吃最好啊？

Answer 1

胶原蛋白粉可以空腹吃，最好是在进食其他食物之前20分钟，比如，每天早上空腹一次，晚上睡前空腹再吃一次。睡前使用胶原蛋白可以提供皮肤，指甲，关节和其他缔结组织修复和再生必需的营养。当处于睡眠状态，皮肤对胶原蛋白吸收特别好，身体处于修复阶段，此时吃胶原蛋白还可以延长身体脂肪燃烧的时间，达到和运动一样的减肥效果。

Answer 2

一般晚上睡前1小时左右是吃胶原蛋白的最佳时间，因为这个时候吃最利人体吸收与利用，睡前吃效果非常明显，刚开始服用时因为肌肤里的胶原蛋白不足，建议早上空腹食用一次，晚上临睡前再吃一次，一个月以后只需睡前服用就可以补充每天流失的胶原蛋白了。

Answer 3

胶原蛋白粉可以在早上空腹吃，也可以在晚上睡前一个小时左右吃，早上服用可以帮助修复胃黏膜，晚上帮助睡眠，我是天天晚上服用的，感觉胶原蛋白对皮肤的护肤效果很好，还可以帮助睡眠，最近发现指甲也比以前硬了，不象以前容易断了。

Answer 4

进食其他食物之前20分钟，比较利于消化吸收。
有些人用汤臣倍健的时候，还会在饭中一起吃，也是可以的。比如加入牛奶中、粥中，也利于吸收。

Answer 5

猪蹄、鱼皮、鸡爪等，但这些东西吃多了容怡发胖，
真心觉得花青怡胶元不错，吃了一段时间，我的皮肤改善了很多，而且睡眠质量也好了
相信皮肤会一天比一天好，希望自己每天都要美美的，自信心满满的，哈哈