将体育与健康课程教学实现从以教为主向以学为主的真正转变的方法如下：
1、提高学生的主体地位：在传统的教学模式中，教师是教学的主体，学生只是被动地接受知识和技能。为了向以学为主转变，教师需要尊重学生的主体地位，激发学生的学习兴趣和主动性。例如，教师可以采用互动教学、小组合作等方式，让学生积极参与课堂，发表自己的观点和想法。
2、关注学生的需求和个体差异：每个学生都有自己的学习需求和兴趣爱好，也存在一定的个体差异。为了实现以学为主的教学，教师需要关注学生的需求和个体差异。
根据学生的实际情况进行教学设计和调整。例如，教师可以根据学生的兴趣和特长开设不同的选修课程，或者根据学生的体能和技能水平进行差异化教学。
3、加强实践教学和体验式教学：实践教学和体验式教学是以学生为主体的教学方式，能够让学生更好地理解和应用所学知识。为了实现以学为主的教学。
教师需要加强实践教学和体验式教学，让学生在实践中学习和体验。例如，教师可以组织学生进行户外拓展活动、健身操比赛等，让学生在实践中锻炼和提高自己的体能和技能。
以学为主教学模式的优势：
1、激发学生的学习兴趣和主动性：以学为主的教学模式让学生成为课堂的主体，激发学生的学习兴趣和主动性。学生不再是被动地接受知识和技能，而是积极参与课堂，发表自己的观点和想法。这种教学方式能够培养学生的自主学习能力和创新思维能力，提高学生的综合素质。
2、关注学生的需求和个体差异：以学为主的教学模式关注学生的需求和个体差异，根据学生的实际情况进行教学设计和调整。教师不再是单一的知识传授者，而是成为学生学习的引导者和支持者。这种教学方式能够满足不同学生的学习需求，促进学生的个性化发展。
3、提高教学质量和效果：以学为主的教学模式强调学生的实践和应用能力，让学生在实践中学习和体验。这种教学方式能够让学生更好地理解和掌握所学知识。
提高学生的实际应用能力。同时，以学为主的教学模式也能够促进教师的专业发展和提高教师的教学能力，从而提高教学质量和效果。