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最近在广场上看到中老年在跳一种舞,像是体操舞,每一节开始都会说什么运动,比如伸展运动之类的
最近在广场上看到中老年在跳一种舞,像是体操舞,每一节开始都会说什么运动,比如伸展运动之类的,歌曲像是现在比较流行的流行歌曲DJ,有没有人知道叫什么。。。。
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推荐答案 2013-03-30
佳木斯快乐舞步健身操,现在特别流行,网上可以搜索到视频。也叫僵尸舞。
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http://33.wendadaohang.com/zd/d400R5WdB.html
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老年人
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运动
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街
舞,
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一种
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答:
街舞的动作是由各种走、跑、跳极其变化,以及头、颈、肩、上肢、躯干等关节的屈伸、转动、绕环、摆振、波浪形扭动等连贯组合而成的,各个动作都有其特定的健身效果,既注意了上肢与下肢、腹部与背部、头部与躯干动作的协调,又注意了组成各个环节的各部分独立运动(比如:一个上臂动作的完成是从手指、手掌、前臂,直到...
老年人
最适合的
运动是什么
?
答:
适合
老年人
的
运动
项目有很多。如散步、慢跑、太极拳、气功、跳舞、徒手操、舞剑、练功十八法、乒乓球、游泳、爬山、跳绳、八段锦、健美
体操
、羽毛球等。应根据个人的年龄性别,自身爱好,运动基础及所住的地区条件,季节气候等,选其中的几项进行锻炼,但无论哪种运动都要循序渐进,量力而行。
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