运动过后,肋骨下面的肌肉疼,正常吗

Question

最近运动量多，深呼吸后肋骨下面的整块肌肉都疼，好几天啊，特别是立定跳远的时候，这正常吗，不会有事吧

Answer 1

正常的，肋骨中间是有肋间肌肉的！
可能是你运动的时候锻炼到了肋间肌肉。。。
立定跳远的时候有个收腹的动作用到了腰腹部的肌肉，自然也会拉扯到肋间肌肉！
建议你休息几天不要过量运动！每天热热身就好了。。。
希望能够帮助到你~~
望采纳

Answer 2

预防的肌肉酸痛的方法有：
1、做好健身前后的肌肉拉伸动作，以静态拉伸为主。
2、一定要循序渐进的原则，无论是负重还是训练强度，对于初练的人无负重健身尚且出现肌肉酸痛，何况是负重呢，无论你能举起多大的重量，都要从零强度慢慢加上去。
3、健身后补充蛋白质和碳水化合物进行肌肉的修复。

一旦在健身中出现肌肉拉伤的情况，可以采用冷敷和热敷的方法消除酸痛，1到2天的冷敷缓解疼痛，接着1到2天的热敷彻底消除疼痛，期间可以做一些简单活动，如散步和伸展运动等。
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Answer 3

这是正常的 由于过久没有这么剧烈运动肌肉会被拉伤

Answer 4

这个通常来说是正常现象
因为你是不是突然运动量加大
然后拉伤了？
你可以自己按摩一下啊，或者用热水敷
希望对你有用哦~~

Answer 5

很正常，不用担心。