第1个回答 2013-04-04
说是时候学生的话上体校很减肥，当然不能因为减肥而去上体校。给你推荐一下方法
第一就是饮食。早饭必须吃，而且最好吃的好一点，午饭吃的稍微多一点，这样晚饭不至于太饿。晚饭必须吃少，这点很重要。吃过晚饭再散散步或出去玩一会。千万不能吃夜宵。而且每天一杯牛奶或酸奶和一个苹果不仅不会发胖还会减肥。
第二就是运动，中学生是初中吧?那你肯定要为中招的体育考试做准备阿，怎么会没时间运动呢。我也是初中，每天要跑操，体育课也是不停的锻炼，其实并不是没时间运动的。而且平时写完作业后睡觉前做仰卧起坐，一定要坚持。如果不喜欢运动就去跳舞吧，不仅塑形而且提高气质，这个对女孩是真的很好的。我相信只要你肯坚持跳舞，百分之一百会瘦下来。而且平时看电视的时候尽量不要坐，多站。
其他的也就没什么了，你的身高很棒，我还是推荐你去跳舞，这个真的有用，而且夏天的时候经常去游泳吧，这个减肥
望采纳
第2个回答 2013-03-31
晚上少吃点，别吃零食，晚饭以后就别动嘴了，一个月就能减少很多
第3个回答 2013-03-31
你都还在发育期 个人觉得还是不要尝试好 毕竟减肥药什么的也是有副作用的 自己平时注意一下饮食习惯 少吃点高热量的食物。我之前有一个女同学 中学的时候也是很胖 现在可苗条了
第4个回答 2013-03-31
平常大课间和体育课不偷懒就够了，你比较高所以不算胖，专心学习自然就瘦下来了
第5个回答 2013-03-31
我也是，上身还好，可是腿粗的要死，有办法吗？？？？？？？？？？？？？