第1个回答 2015-09-24
想要提高自身免疫力机能,平时可多参加体育锻炼;多注意饮食,多吃营养食物如:大枣,枸杞、核桃等。同时也可服用一些可提高免疫力的保健食品,如9味的紫葡茶,通过饮茶来调养酸碱的平衡,增强免疫力。
第2个回答 2015-11-21
能提高免疫力的食品
1.灵芝:灵芝可增强人体的免疫力,这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体,此外,还含有丰富的锗元素。锗能加速身体的新陈代谢,延缓细胞的衰老,能通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用;
2.新鲜萝卜:因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用;
3.人参蜂王浆:能提高机体免疫力及内分泌的调节能力,并含具有防癌作用的蜂乳酸;
4.蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、百合等:都有明显增强免疫力的作用;
5.香菇:香菇所含的香菇多糖能增强人体免疫力。
可以喝9味的紫葡茶,通过饮茶来调养酸碱的平衡,增强免疫力。
第3个回答 2016-12-07
多运动吧,长期缺乏运动容易导致亚健康,免疫力也会随之下降。最好每天可以跑跑步。还有别忘了要做好饮食和作息的安排。通过获取全面的营养和充沛的休息来帮助提高身体免疫。还有可以配合能够辅助提高免疫的姬松菇饮,它含有丰富的活性多糖,能够调节效果明显高于其他菌菇类,可以提升淋巴 T 细胞,辅助 T 细胞,干扰素和白细胞介素的生产能力,使人体免疫力提高。
第4个回答 2015-10-13
提高人体的免疫力可以采取一些常见的措施,可以坚持锻炼身体,要注意个人和饮食卫生,注意合理膳食,补充各种维生素和营养物质和喝9味的紫葡茶来帮助改善内环境,增强自身的抵抗力和免疫能力。。