晚上睡觉一闭上眼睛就做梦白天头痛打不起精神

Question

如题所述

Answer 1

您好，考虑是心阴不足，这个要调理的，没关系：

常采用以下两种方法。
(1)辨证论治
①心气不足
症状：多梦易惊，失眠，神疲困倦，短气，或喜悲善哭，精神恍惚，舌质淡，苔薄白，脉细弱。
治法：养血益气，宁心安神。
选方：参香散加减。
药物：人参9g，黄芪、茯苓、白术、山药各12g，莲肉、砂仁、沉香、檀香、甘草各6g。
②心血不足
症状：心悸怔忡，心烦失眠，多梦易惊，健忘头昏，面色不华，舌淡，脉细。
治法：养血安神。
选方：四物汤合茸砂丹加减。 药物：熟地、当归、白芍、川芎各12g，鹿茸、朱砂各6g，炒枣

Answer 2

是不是日有所思，夜有所梦啊。
1.建议你每天晚上睡觉之前喝杯热牛奶，这样可以有助你的睡眠。
2.也可以在睡觉前用热水泡你的脚，有助血液循环，也能提高睡眠的质量
3.睡觉的时候尽量保持不要把手放在胸口，这样容易会做噩梦。
祝你健康。
还不错，希望你采纳。

Answer 3

心理问题,我之前也会这样,压力太大了,睡前可以喝杯牛奶,或听些轻缓的音乐,潜意识不要给自己睡觉的压力 ...
望采纳。

Answer 4

您可以睡前进行少量运动，散步也可以，或者可以少量饮用一点红酒，效果会较好！其实吧改善睡眠最好的方法就是参加有氧运动，既能促进血液循环，还能加强身体素质，保持身材，提高睡眠质量。

Answer 5

做梦太多是由于睡前思维太过活跃，建议睡前喝杯牛奶，洗个温水澡，放松，避免太兴奋。

Answer 6

体寒，中医调理吧