有的人吃饭时还在想事情，经常咬着舌头或腮帮子。咬得轻疼不了一会儿；严重的就会留下创面、引起溃疡或口疮；如果不注意，反复的口腔溃疡还可能导致癌变。
吃饭也是复杂的神经与肌肉活动，牙齿与舌头的运动是在咀嚼肌与舌部肌群的参与下，由神经系统控制的反射活动。舌头在神经的支配下，内外肌群协同收缩，才能灵活地运动。吃饭时，食物刺激口腔前部，从而导致舌头后缩，有利于咀嚼，保护舌头不被咬伤。如果一心二用，就会导致各种肌群的收缩不能协调配和，从而咬了舌头或腮帮子。
不良习惯是口腔癌的重要诱因之一。经常咬舌头或腮帮子，黏膜在“咬破—溃疡—修复—愈合—再次咬破—再次溃疡”的恶性循环中，最终由创伤性溃疡演变为恶性肿瘤，类似的病例在临床上有很多。所以，吃饭时一定要全心全意，细嚼慢咽，把其他事情暂时抛开。舌头或口腔黏膜被咬伤后，一定要及时用药治疗.
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