每次打羽毛球开始的1小时手臂出现肘部疼痛，但是坚持继续再打1-2个小时肘部疼痛逐渐消失，网球肘也没有了

Question

每次打羽毛球开始的1小时手臂出现肘部疼痛，但是坚持继续再打1-2个小时肘部疼痛逐渐消失，网球肘也没有了，不知道为什么？
是啊，我问过很多人都不太清楚。。。，但是我现在的确是也很郁闷，就是一开始打球前一个小时出现的症状和疼点也是确实是网球肘的症状，肘部疼点很痛而且是反手明显发不上力气了，真的很奇怪继续咬牙坚持打一短时间后，反手继续发力接球的时候，感觉肘部明显咔的一下，好像什么东西被拉开了一样，接着下来就疼痛明显逐步减轻了，非常快5分钟之内疼痛全部消失了，另外反手也能发上力气了。。。，打完球以后也一点都不会疼痛了，一点疼痛的痕迹都没有留下。。。

Answer 1

主要是热身不够，你心不要打球先，头一个小时你就先热身。
你看看你之前打球是打到多长时间就不会疼了，之后你就热身那么长的时间看看。。。
如果没有那么长时间热身的话，也要尽量让自己的很提热起来在打球。
因为热身有很多种，手部、脚部、腰部等等。
还有、如果附近有省队或者国家队等等下来的教练的话，最好问问他们。。。。
我现在基本上天天在打。。。。。
呵呵。。希望能帮上你忙。

Answer 2

如果是肘部出现疼痛，说明你的挥拍动作不正确，最好不要继续练下去，找个教练纠正一下你的动作，不然一是会伤到你自己，二是动作不正确球再怎么练也不会有太大长进。至于网球肘没有了，我也不明白了，呵呵本回答被网友采纳

Answer 3

这不是拍不适合啊？一般甚至打累了，它不会永远痛苦，节拍是不是合适，然后一个模糊的可能性，我球手也有类似的情况，线拉终于找到了拉25磅的重量，一个新手。更换线23在右边...... 有可能是错误的行动。你可以希望别人看到你玩的动作，你是不是特别不同，有些人发挥行动水平是特别别扭，因为它很容易伤到......行动，找到一个高手学习！

Answer 4

原来动作可能有误 后来误打误撞好了 还是要注意正确的姿势和动作

Answer 5

发力不正确，如果是网球肘肯定不能打球了。