怎样减大象腿？？

我的大粗腿该怎么减？

推荐答案 2018-01-03

一定要做一些针对性的练习，如双腿并拢，跪在地上。上体向后微倾并用两手支撑，身体尽量向后拉伸，将身体全部重量压在手臂上然后继续向后倾斜，慢慢将身体放平，然后用双手扶住腰部，帮助腰部向上抬起，使身体成拱桥状，保持一段时间，慢慢放下。
坚持坐这个动作，然后搭配上（稼瑾红痩身记）坚持下去，对你减肥是很有帮助的！

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其他回答

第1个回答 2019-10-08

每天多喝水，多锻炼，早上5KM，晚上5KM，坚持三个月。速度不能太慢，

第2个回答 2018-04-30

双腿夹紧，坚持五分钟

第3个回答 2020-11-29

女孩子怎样才能减大象腿？

第4个回答 2019-02-23

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