当朋友告诉你他感到抑郁时，表示他信任你并需要你的支持。在这种情况下，你可以采取以下措施来安慰和陪伴他：
倾听：首先，给予他充分的关注，耐心倾听他的感受和想法。不要急于给出建议，而是让他感受到你在关心他的感受。表达关心：告诉他你在乎他，愿意为他提供支持。让他知道他并不孤单，有人关心他的感受。避免判断：尽量避免对他的感受进行判断，如“你应该看开一点”或“这没什么大不了的”。这些说法可能会让他感到更加孤立。鼓励寻求专业帮助：建议他寻求专业心理医生的帮助，以便得到更专业的治疗和建议。提供陪伴：告诉他你愿意陪伴他度过这段困难时期，无论是一起散步、聊天还是参加活动，只要他需要，你都会陪在他身边。关注他的生活：关注他的日常生活，确保他的基本需求得到满足，如饮食、睡眠和锻炼。这些对抑郁症的恢复非常重要。耐心：抑郁症的恢复可能需要时间，因此要有耐心。尽量保持对他的支持和关心，同时尊重他的感受和节奏。学习抑郁症知识：了解抑郁症的症状、原因和治疗方法，这样你可以更好地理解他的处境，为他提供更有针对性的支持。
请注意，以上建议仅作为一般性指导。每个人的情况不同，因此在实际操作中，请根据你朋友的具体情况进行调整。如有需要，请寻求专业心理医生的建议。