营养价值最高的水果排名 营养价值最高的水果有哪些

Question

如题所述

Answer 1

1. 苹果：苹果不仅热量低，而且营养价值极高，含有丰富的矿物质、维生素以及其他人体必需的营养成分，因此被广泛认为是营养价值最高的水果之一。
2. 杏：杏是一种常见的水果，含有丰富的营养价值，尤其是对保护视力具有显著效果。杏果和杏仁中含有的氢氰酸和苯甲醛在分解后对防癌和抗癌具有积极作用。
3. 香蕉：香蕉被称为“智慧之果”，因其含有丰富的维生素A，有助于人体生长发育和增强免疫力。然而，作为一种高热量水果，减肥者应适量食用。