内心的恐惧来自哪里？

Question

我发现自己胆子极小，如果有人在看恐怖片，即便我不看，但听到音乐我都会吓个半死。半夜上个厕所，得把灯都亮着，有时候听到一点风吹草动就误以为有贼进屋不敢关灯睡。我对自己的恐惧无能为力，它们来源于暗夜，来源于我对未知的恐惧，来源于自己的弱小、能力有限。很想克服这样的心态，不知道大家都是如何克服自己内心的恐惧呢？大家又有什么特别恐惧的东西吗？

Answer 1

用科学的说法，恐惧是来自你的内心。当看了、听了恐怖的信息之后这种信息就会进入你的大脑，你会对这类信息极度敏感，只要身边有相似的信息出现你就会立刻产生联想，进而发生恐惧。想要克服内心的恐惧用科学的办法是尽量阅读一些积极向上的东西，或者用别的情绪去覆盖恐惧。比如掐一下自己，疼痛的感觉就会暂时将恐惧覆盖掉。大多数人都有恐惧的东西，我也有。

Answer 2

大不了一条命呗！我就是这么自我暗示去克服那些未知的事情。其实发现没什么

Answer 3

一般，人内心的恐惧来自内心的没有底气！所以，做任何事情不妨先做好充足的准备工作，这样，至少可以减少失败的可能性吧！另外，学会在失败中进行总结，这样才会成长。人不要害怕失败，害怕的失败了不去进行总结。

Answer 4

你的内心。其实有些时候，你都是在自己吓自己，只要不去想那些事情，也许你就不会有那种感觉了。或者，你可以想一些与其相反的事情，我相信这也是个好办法。