补肾的食物有哪些

Question

如题所述

Answer 1

1. 山药性平、味甘，具备健脾、补肺、固肾、益精的功效。适宜所有阴虚火旺或肾气不固导致的遗精早泄患者常食。唐代食医孟诜称其能“利丈夫，助阴力”。《日华诸家本草》记载山药能“助五脏，主泄精健忘”。《本草求真》也表示：“山药本为食物，性涩，能治遗精不禁。”配合芡实、莲子等食，效果更佳。
2. 芡实性平、味甘涩，有固肾涩精、补脾止泄之效。明代医家缪希雍视其为“补脾胃，固精气之药”。《本草纲目》认为芡实能“益肾，治遗精”。《本草从新》指出芡实能“补脾固肾，助气涩精，治梦遗滑精”。治疗遗精早泄的名方中，常以芡实为主，搭配莲须、龙骨或金樱子等制成。
3. 胡桃仁能补肾固精，是一种滋补强壮食品。其肉能润养，皮能敛涩，肾虚遗精者宜食。缪希雍称：“胡桃能入肾固精”。《普济方》记载胡桃能治“水弱火强，精自溢出”。对于心肾不交、阴虚火旺的遗精早泄者同样适用。
4. 白果，又称银杏，对遗精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。李时珍称：“熟食温肺益气，定喘嗽，缩小便，止白浊。其气薄味厚，性涩而收。”《本草再新》认为，白果“补气养心，益肾滋阴”。常被作为治疗遗精的食品。《湖南药物志》中介绍：“治梦遗：银杏三粒，酒煮食，连食四至五日。”
5. 莲子性平、味甘涩，能养心、益肾、补脾、固涩，适合所有体虚遗精早泄之人食用，尤其是心肾不交而遗精者。李时珍称莲肉能“清心固精，安靖上下君相火邪，使心肾交而成既济之妙”。《玉楸药解》亦云：“莲子甘平，甚益脾胃，而固涩之性，最宜滑泄之家，遗精便溏，极有良效。”
6. 羊骨性温、味甘，有补肾作用。《本草纲目》记载：“胫骨，主脾弱，肾虚不能摄精。”《圣惠方》中有“羊脊骨粥”一方，以连尾羊脊骨为主，“治虚损羸瘦无力，益精气”。《济生方》也载有“羊胫炭丸”，用以“治思虑伤脾，脾不摄精”之症。适合体弱羸瘦遗精早泄之人常食。
7. 鸡肉性温、味甘，有温中、益气、补精、添髓的作用。《日华子本草》中称：“黄雌鸡，添髓补精，助阳气，止泄精。”适合体弱气虚之人遗精早泄者食用。
8. 莲子心泡茶饮，有清心火，止遗精的作用，对心肾不交、阴虚火旺的遗精患者最宜。《随息居饮食谱》称莲子心能“敛液止汗，清心安神，止血固精。”《温病条辨》中也说莲心能“使心火下通于肾，又回环上升，能使肾水上潮于心。”
9. 莲须，性平、味甘涩，有清心、益肾、涩精的作用。适宜心肾不交，阴虚火旺型遗精早泄者泡茶频饮。《本草经疏》中也认为莲须“治梦遗精滑最良”。
10. 豇豆性平、味甘，有健脾、补肾之功，适合肾虚遗精者食用。《本草纲目》称：“豇豆理中益气，补肾健胃，和五脏，生精髓。”现代《四川中药志》中亦载：“豇豆滋阴，健脾胃，治肾虚遗精。”