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我是高中生,我一到考试就发挥不好,总是心理紧张,我该怎么办?
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推荐答案 推荐于2017-12-16
同学,你可以经常对自己进行积极的心理暗示,去除消极自我暗示,要对自己有信心。发掘自己的优势,经常对自己说:我相信自己,我会做好的;我能做好充分的准备;我能做到细心。我们还有改变自己的时间,只要有机会就不要放弃。营养一定要跟上,不熬夜,饮食睡眠都要有规律,要知道,学习考试就像在战场上打仗一样,只有精力充沛才能一往无前。另外,平时自己训练多考考试,掐紧时间,就像真正的考试一样,我觉得你还是考试考得太少了。
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其他回答
第1个回答 2013-03-14
你可以调整一下你的心态,把这个考试想成一般的练习题来看待,可能你是太看重考试了,才会有这种心理负担。尽量让自己心态平和一点。
第2个回答 2013-03-26
考前把知识复习扎实,到临近考试两天就停止复习,放松心情备考就行了。
这个博客去看看吧,心理辅导的:
http://blog.sina.com.cn/u/2688067181
第3个回答 2013-03-14
这叫考前综合症,不要怕,把考试当做一次普通的练习就行了
第4个回答 2013-03-14
一定要调整好自己的心态,在考试之前一定要告诉自己,一定能行的,不要紧张。
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答:
同学,
你可以经常对自己进行积极的心理暗示,去除消极自我暗示,要对自己有信心
。
发掘自己的优势
,经常对自己说:我相信自己,我会做好的;我能做好充分的准备;我能做到细心。我们还有改变自己的时间,
只要有机会就不要放弃
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营养一定要跟上
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