很容易生气很容易激动是怎么一回事啊？是不是什么心理疾病啊

Question

最近很容易生气啊，也老和别人有口舌之争，还没什么耐性做事说话的‘‘‘‘怎么解决啊怎么调节啊

Answer 1

最近刚好看了一个关于容易暴躁的病症，
说的是人体“阴虚”，肝火旺，简单说就是体内阴盛阳衰，
这个你可以看一下中医很容易解决的。

第二呢，可能你工作家庭等个方面的压力太大，而又得不到宣泄，精神总是出于紧张的状态，自然也就不会有耐心了，我觉得最好的办法是给自己心理暗示，因为既然你已经发觉到自己的这些特征，那你就花10分钟仔细想想，如果再遇到类似的情况的时候你是否应该不要着急回应，先沉默1分钟或者去个厕所走开一小下～做个深呼吸～
等这短短的1分钟过去之后，你会发现你的火气已经降了一半了，自然也不容易和别人有冲突咯～
试试吧～
人嘛，谁还没有个脾气的～不和人家争执也不代表你要憋气哦～该发泄的还是要发泄，但是可以用其它方式，用你喜欢的休闲或者娱乐的方式来代替发火就好了～

Answer 2

我觉得你可以去学习个什么东西来锻炼平静下自己的脾性，打个比方，不知道你是不是女生，假如是女生就可以就练练瑜伽什么的。

Answer 3

多让自己处于阳光态中过段时间就好了

Answer 4

心态的问题。多阅读，多思考，少言语。调整好自己的心态，不要患得患失，不要太幼稚，世界上没有绝对的公理，没有绝对的公平，调整好自己的心态。使自己达观一些，大方一些。
每个人都有这样的时候，所以没什么问题的。
我推荐你多阅读书籍。

Answer 5

有什么不顺心的事带动的情绪不好吧 找到根源解决 深呼吸 多听音乐