在中国夏季从立夏(每年5月5日至7日之间）开始，到立秋结束；
西方人则普遍称夏至至秋分为夏季。
在南半球，一般12月、1月和2月被定为夏季。
气候学意义上讲：连续五天平均温度超过22度算作夏季，直到五天平均温度低于22度算作秋季。
在北温带，气象意义的夏季为5月21日（小满）~8月22日（处暑）；
在南温带，气象意义的夏季为11月21日（北半球的小雪）~次年2月18日（北半球的雨水）。
扩展资料：
1.少吃温热性水果
但在选择水果的时候要注意，千万不要选择一些温热性水果，比如荔枝、桂圆、樱桃、番石榴等，这些水果都属于温热性水果，如果过量食用的话除了不利于人体健康之外，同时还会导致出现上火的情况。
2.少吃坚果
夏天吃坚果时一定要保持适当的量，在50克瓜子仁中所含的热量相当于一大碗米饭，所以坚果也是非常容易导致上火的食物之一，夏季要尽量少食用。
3.少喝鸡汤
夏季要以清补为主，如果某些菜馆还推荐乌鸡、老母鸡汤这样温补的汤，就适得其反了，而应选择鸭汤或鸽子汤。
4.少吃冰冷食物
夏季天气炎热，冰冷食物虽可暂时缓解燥热，但食用冰冷食物会使口腔受冰冷刺激，容易造成唾液腺及舌部味觉神经、牙周神经迅速降温，有时甚至出现麻痹状态；会刺激咽喉，引起咽炎或牙痛等不良反应，同时还会刺激脾胃，影响胃液分泌而使食欲减退，造成消化不良、厌食、腹部胀痛、腹泻等胃肠道疾病。
参考资料：夏季 （气候学季节名）-百度百科
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
相似回答