认识到自己的问题，就要努力去克服，建立自信，克服自卑心理，首先要提高自我期望，善于发现自己的长处，学会自我肯定。经常对着镜子练习微笑，锻炼自己内心的强大，每天都要对自己说：我是最棒的。建议经常参加各种聚会，试着主动与陌生人进行交谈，交谈时要大胆正视对方的眼睛，勇于表达自己，扩大自己的交际圈。世界上每个人都是平等的，完全不需要自卑，相信自己，你就是最棒的，加油。
始终坚信“我能行”、“我也能够做好”。成功了，自信心得到加强；失败了，我们也不应气馁，不妨告诉自己“胜败乃兵家常事，慢慢来我会想出办法的。”
有时候的压力是自己给的，很多的时候，我也是这样的，其实有时候想一件小的事情，有时候想的很深就会变的很坏，所以呢，现在我只能给你一个建议，那就是把事情都往好处想，不要想太多了。
最好不要对号入座，让自己生活健康充实起来就好。
就好像发现自己走路方向偏了要往正常的方向走那样
思考，分析原因，why，这种想法怎么冒出来的。一般心理有问题的人不会切实感到心理有问题，通常是别人发现，或者事后好了才发觉那时真有问题
采纳哦
你得先把注意力放在自己身上，提高自己，其实你会这么想，还是没自信吧，因为之前的伤害，你觉得你不够优秀导致，也许有一部分这原因，但你可以提升自己啊，比如努力工作，让自己赚更多钱，努力学习，让自己比周围人厉害，都是方法！
心理低落，这并不是问题，我也有过，是不是不想说话，不想管别的事，只想静静的，那也就是没有什么开心的事的了，让你觉得很空虚！
每个人都会有心理问题的哟~大大小小，就算是思考吃什么也算是呀。
你要有自己的事业，自己人生的重心，不要把注意力都放到他身上了，一个女人有自己的追求有自己的圈子是可爱可敬的，他有自己的烦恼，需要你给他一些空间，看看是不是自己的问题，如果是的话试着改变自己
当然不是了。心理疾病的评断标准是影响正常的生活。
你的这种情况更恰当的说应该是社交能力的缺乏。内在表现则是在自我封闭。
其实人和人之间有话则长，无话则短，没有话就不说。不知道你是做什么职业的，我们生活中总会碰到过那么一两个人聊的很投机，那是因为两个人有共同的话题，话题是一个人知识能力的体现。比如你考上一个自己梦想的学科，和一群同样的人在一起，那每天讨论学术问题就够你享受一辈子了。
内向的人常常有高成就，而外向的人则常有高财富。如果你想做营销，商业之类的很依靠交际能力的产业，那就看些关于如何交流的书。如果你想从事技术行业，那就把扯淡剩下来的时间多用在领域知识的完善上。
另外，很少有年轻人喜欢呆在家里，尤其是和父母一起呆在家里的时候。可以看看发展心理学对青年逆反心理的简介和实验，这是普遍现象，尤其是男孩子，没什么好奇怪的。 俗话说儿行千里母担忧，母行千里儿不愁。
心理有问题当然要找心理师解决。
心理问题可以分为普通心理问题、心理障碍和神经症，如果是普通心理问题，就可以找心理咨询师，他们的个性化服务是医院心理科没法比的，虽然收费相对较高，但是，真正能从根本上解决问题，还是值得的。
如果已经发展到了心理障碍，就需要心理治疗师通过一些特殊手段处理，如：催眠、游戏治疗、音乐治疗等等，就可以有效的得到改善，必要的时候还可以以药物为辅助性治疗，效果不错。
如果症状已经达到躯体症状，就属于神经症范畴，需要心理医生介入，以药物治疗为主，心理辅导为辅。
我很抱歉听到你的困扰。首先，要知道你并不孤单，许多人都会经历类似的情感困扰。以下是一些建议，希望对你有所帮助：
寻求专业帮助：如果你感觉自己心理状态严重影响到了生活质量，最好咨询专业的心理健康专家，如心理医生或心理治疗师。
培养自我意识：尝试了解自己的情感和想法，认识到过度自卑的根源是什么，这是解决问题的第一步。
建立自信心：通过学习、成就小目标、认可自己的优点，逐步增强自信心。
保持积极态度：学会看到积极的一面，避免消极自卑的思维模式。
寻找生活中的乐趣：寻找一些能够让你感到快乐和满足的活动，例如兴趣爱好、运动、艺术等。
保持健康的生活方式：均衡饮食、适度锻炼、保证充足的睡眠，对心理健康非常重要。
避免自我评判过严：接受自己的不完美，不要过分苛求自己。
寻求支持：和家人、朋友分享你的感受，寻求他们的支持和理解。
学会放松和减压：尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽。
保持希望和耐心：治疗和自我成长是一个渐进的过程，保持耐心，相信你能够逐渐摆脱困境。
请记住，你并不孤单，许多人都在努力克服类似的困境。如果你感觉需要，不要犹豫去寻求专业的帮助。