1.敲带脉有利于脂肪的代谢,减少赘肉的产生,尤其是对于腹部及腰部两侧赘肉的减肥更是有奇效。
2.敲带脉可以增加肠道蠕动,对于便秘的人有很好的通便效果。
3.敲带脉可以让经络气血运行加快,有调经止带及疏肝行滞的作用,可消除诸经在此处的血淤积热,对于腰部冰凉而常常感觉酸疼、痛经以及预防和治疗妇科疾病都有帮助。
4.敲带脉可以排毒祛痘。由于“带脉”上的三个穴位带脉穴、五枢、维道,又全都压在胆经上,所以敲击“带脉”又有同于敲打胆经,能够起到排除体内毒素的作用,经常敲打还可以祛除脸上的痘痘和痘印。
1.力度过大
敲带脉的力度不宜多大,以感到轻微的酸痛为宜,以免敲出淤血。
2.带脉疼痛时不宜继续敲打
有些人一开始敲打带脉控制不好力度和平率,敲打过度了,导致带脉部位碰一碰就疼痛,如果第二天依然疼痛难耐的话,一定不能继续敲,否则会加重带脉的堵塞。建议间隔3-5天,疼痛减轻再敲。
3.睡前不宜敲带脉
睡前不宜敲带脉。因为带脉穴为胆经的腧穴,经常敲打会导致胆经的气血旺盛,让人越来越精神,不利于睡眠。