病情分析： 您好，一旦闪了腰,患者应尽量避开疼痛发生时的角度或姿态,上床休息时应变换卧姿,避开疼痛位置,用冰袋冷敷可以减轻疼痛.只要没留下麻痹感,属于一时性闪腰,通常不会有大碍.但若症状持续一段时间或未好转时,应尽快就医,
意见建议：以免延误治疗时机.1.尽量减轻腰部负担,2.避免弓形弯曲.3.避免久坐不动,勿长时间保持某种姿势不变.4.洗脸,拾重物时不要突然弯腰或起身
追问因为长期干体力活，站的时间长累腰，干完活，站着突然感觉象针扎一下，不管动一下，还是走路都有这样感觉。如杲弯腰更历害，是压迫神精线了吗？谢谢。
…
…