第2个回答 2019-08-30
吃含胶原蛋白高的食物对皮肤有保护和护理的作用。
猪蹄：猪蹄含胶原蛋白比较丰富，可以便皮肤减少皱纹。
含胶原蛋白的食物很多简单介绍如下：
动物类：猪皮、鱼皮、深海鱼、海带、鸡爪、鸡蛋等。
植物类：大豆、椰子、桔子、葡萄等。
菌类：木耳、银耳等。
另外，蜂蜜是最理想的护肤品。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性，能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌，还能消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织再生。
用法：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，加入面粉调匀后就成为葡萄汁蜂蜜面膜。
第3个回答 2019-09-01
皮肤的好坏，主要取决于肌体中维生素B族、维生素A和胶原蛋白的分解与合成，也就是常规说的代谢好不好，因此，平时的饮食需要选择富含维生素B族、维生素A和胶原蛋白的食物，如粗粮、动物肝脏、蔬菜类食物、及肉皮、鲫鱼等。
第4个回答 2020-04-19
1；含维生素E的食物，含胶原蛋白的食物；
内在；补血养血，促使血液循环，保证各器官的正常运营，保证每天的排泄
燕窝。银耳，卷心菜，茄子，黑木耳，猪脚，牛奶，阿胶，都可以，都具有美容的效果
外在，选用没有刺激的化妆品，不要上粉，以保湿控油为主，