花了6年时间去忘记一个人，可是还是忘不了怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

1.跟自己的过去告别
告诉自己，已经结束了。有了结局和终点，就会变成过去的事，也就容易忘记。

2.将对方请出自己的生活
删掉与他的所有联系，不再关注他的一切。也许刚开始你会无时无刻不在想他，想他和你在一起做的事情，想他给你的温暖与陪伴。在你一个人的时候这种感觉会更加强烈，你会控制不住自己的情绪。不过不要害怕，这种情况不会持续太久，你会慢慢习惯他的不存在，毕竟时间会冲淡一切。

3.培养一个兴趣
当你因为无法忘掉一个人而内心苦闷的时候，你可以培养一个新的兴趣。你可以为这个新兴趣付出更多的时间，付出更多的精力。经过一段时间后，你会发现你的生活变得更加丰富，也彻底的忘掉了一个人。

4.就算忘不了，也别责怪自己
从认知心理学的角度来说，每个人都会做这三件事情：对过去的事情进行评价，对当前的事情进行解释，对未来的事情做出预期。这些评价、解释和预期对人的情绪系统和运动系统有激活的作用，使人们产生各种情绪和行为动机，影响人们的生活。
也就是说，没有人会不受过去的人和事的影响，难以忘记也是正常的。所以无论发生了什么，别给自己太大的负担。

5.你从来无需忘记 而是看清真相
人生是无常的，你应该知道，这个世界，没有什么是恒久不变的。你不能要求一个人爱你到永远，那是不可能的，人生的一切，都是变动的。当你知道这些，便不会太执着于一些东西。同样的，这个人，在你心中停留的时间，应该也不会太久，要相信自己，你的心境是会变的。

我们其实是有力量自愈，只要你返回内心，去治愈自己。

Answer 2

忘记一个人可能需要很长时间，而且每个人的情况都不同。以下是一些可能有用的建议：
1. 给自己时间：忘记一个人需要时间，不要强迫自己忘记。给自己时间去思考、感受和接受这个过程。
2. 不要试图压抑情感：虽然你可能想要忘记这个人，但是试图压抑情感可能会让你更加痛苦。相反，你可以尝试接受自己的感受，让自己感到悲伤或失落，但不要让这些情绪控制你的生活。
3. 寻找支持：如果你感到孤独或需要帮助，请寻找支持。与朋友或家人交流可能会让你感到更好，或者你可以寻求专业帮助，如心理治疗师。
4. 关注自己的生活：将注意力集中在自己的生活中，尝试找到新的兴趣爱好、学习新的技能或参加社交活动。这将帮助你充实自己的生活，并减少对过去的回忆的依赖。
5. 意识到这个人不代表你的整个世界：你的生活中有很多其他重要的人和事情，这个人只是其中的一部分。尝试看到这个人以外的其他方面，意识到你的生活中有很多其他重要的事情。
最后，请记住，每个人都需要根据自己的情况来处理这种情况。如果你觉得自己无法应对，请寻求专业帮助。

Answer 3

无语…你这叫没出息，死脑筋。假如六年的时间你种上六种花，最后你得到的是你的自信还有那些艰难的日子给你带来的美好回忆。摆在你眼前的只有你最成功的花种，要是你只为了一颗花种，我想时间长了它也就……本回答被提问者采纳

Answer 4

我几十年了还没忘记她😭😭