大学生如何自我调节？

Question

如题所述

Answer 1

大学生活虽然相对自由，但依然存在压力。如果你感受到压力，需要自我调节，那么很好，说明你在成长。
1.从身体上调节。首先躺在床上闭紧眼睛，放空自己，不去想烦心的事，好好休息一会。其次，也可以去奔跑，将心中压力通过跑步去释放。其实，也可以和好朋友去散步，去购物，打游戏等等。
2.从心理上调节。要正确认识生活给你带来的困扰与压力，思想上进的人才会去考虑在压力中如何自我调节。有时候只要努力一点，勤奋一点，很多困难都可以迎刃而解。内心面对诱惑的能力强一点，立场不动摇，一心一意地做好一件事！
自我调节就是一个自我成长的过程，每一次的调节会向好的方面发展，同时，也会让我们的内心也逐渐强大！

Answer 2

我是一个过来人。现在大学生太多，而且很普及了。毕业7年，感触最多的就是大学没有好好学习，也没有正儿八经的谈一场恋爱。最终的结果就像是流水线作业生产出来的成品。没啥特色，也没优点，多且廉价，4年下来一片空白。作为一名合格的大学生，4年的时间虽然只在眨眼间，但是可以做很多有意义的事情。像专业要学扎实，选修一门兴趣爱好，多参加学校社团活动，空闲时间找一点有含金量的兼职做做，提前接触一下社会。最最重要的是，谈一个女朋友，嘴巴学甜一点这样，不至于出了社会还不会和女孩打交道。多结交一些有上进心的人，正所谓物以类聚，跟啥学啥一点都不假。也好好修养身心，毕竟，出了社会后，忍不了会受气的，这时候就是个人修养发挥作用的时候了。很多时候，升职加薪就在你忍耐过后的那一瞬间。

Answer 3

情绪管理说起来简单，实际上是个需要不断自我训练的能力。如果你有意识地换位思考，能够从对方的角度看待问题和自己，那么你就很可能会顺利地控制自己的情绪，因为你同样不喜欢对方用不良情绪影响自己。当你发现自己存在某些情绪问题的时候，也就能懂得通过恰当的渠道进行宣泄，而不至于因为自己影响他人。总体来说，情绪管理和情绪调节并不是一天两天就能完全掌握的，而是需要一个过程和一段时间。最重要的是，这个不是说自己凭空就能提高的，而是需要在具体的事情里有意识地进行练习。具体来说，大学生需要与人不断接触，比如加入某个社团或者兴趣小组，比如和老师同学进行学术交流，比如参加校外活动或者其他组织等等。

Answer 4

首先要相信自己的能力。我曾经也是个很好强的人，总想着努力不要被人超过什么的，可能是因为我专业性质的原因吧(低回报，不是努力就能比别人优秀的)，我遭到过很多挫败，个人觉得甚至到了我活到现在的最低谷。这种心态，某种意义是积极的，但是如果过度了，可能会给自己很大的心理负担，我觉得这种心态比较适合高中的明确目标的那种学习氛围。但却不太适合大学。你所想象的大学是什么样的呢？努力当然是一件很棒的事，但是没有目标方向的时候，逼迫自己去努力，只是为了不被别人超过这样的目的，是一件很吃力不讨好的事。我所想的大学，应该是更自在一些，顺其自然一些的，我们没必要总是那么紧张的去竞争，像高中那样。你是985学校，你可以听到全国最顶尖的老师给你授课，我认为听好的老师的课程是十分享受的。你可以随时有问题就去找他们，甚至跟他们成为朋友，你周围的同学，学长学姐也大多很优秀，你可以跟他们聊聊，去看看他们的生活，思维等等。或许可以从中找到自己。你也会发现，大多数人都不是一帆风顺的。都经历过这样那样的迷茫。这些都是很美好的事。

Answer 5

树立正确人生观，价值观，当然跟社会也有关系，这就需要我们为学生分析社会问题，避免好高骛远，受名利场的影响，面对现实，学会解决问题，学会创造未来，不要整天想着一夜暴富，一夜成名，不要贪图一时的浮华，重要的是分析引导，不是制止，因为这个时候是个叛逆期，要教他们学会辨别是非美丑好坏，而不是这个不能干那个不能干。