熬夜和通宵哪个最伤身

Question

如题所述

Answer 1

我觉得熬夜和通宵都是伤身体正常人的睡眠要达到6~7个小时是这不伤身体的。几年时间不达到这个标准，天天如此，会很伤身体，也会是伤神。人没有了精神，所以说身体的各个体能都会下降所以不要熬夜。也不要玩通宵，这样对身体很大的伤害。

Answer 2

两个都伤身体，熬夜只是睡觉很晚但是最起码还睡会，但是通宵就是整夜不睡觉了，还是通宵更伤身体。

Answer 3

通宵和熬夜都伤身体，。第二天可以得到很好的休息，但对身体来说不会有特别大的伤害。所以在你不上班的情况下，除了要补足睡眠也要适当的多运动，平时多吃点蔬菜水果，补足自己的维生素提高自身的免疫力。

Answer 4

熬夜和通宵相比当然是通宵，更伤身体了，因为身体得不到休息。会导致你白天工作没有精神。是最伤你的身体了。

Answer 5

你好,熬夜会给身体带来疲劳,精神萎靡,记忆力减退等影响,需要长时间的休息才能恢复。其最大的危害就是导致肝脏代谢紊乱,内分泌失调,面部出现痘痘,精神萎靡,严重者还会出现失眠,记忆力减退等,建议您现在不要熬夜,可以喝一些绿茶帮助清除体内自由基。可以食用鸡蛋,鱼和富含维他命C的食物。