你好
首先，我们需要判断他是否真的讨厌我们
1
观察眼神。很多用眼神传达的信息若换用语言表达则会使其粗鄙的本质暴露无遗。实际上，我们的情绪都写在了眼睛里，这是我们无法控制的。如果一个人是因为逼不得已才与你讲话，那么我们从他的眼神里就可以窥出端倪。
眼神朝右上方看表明对方没有兴趣。
如果对正谈论的话题感兴趣则瞳孔会变大，反之则会缩小。
避免直接的眼神交流表明对方有事瞒着你、不信任你抑或是惧怕你。

2
注意极端行为。对方一旦表现出了任何极端的情绪则说明你们的关系一定是出现了问题。这时你需要把对方此时的行为与其平日里的行为做比较，而不是与自己想象中他该有的反应或是其他朋友在此情境下会有的反应做比较。注意观察是否有以下表现：
身体紧张与僵硬，尤其是肩部
无聊与不感兴趣
兴奋过头或戏剧化
声音音调异常
回应你的速度过快或过慢

3
观察异常。人们的行为表现会根据他们所说的内容有所不同，他们讲话时会有些微妙（通常是下意识）的迹象揭露出他们对此时所讲内容的感受，你可以由此判断他们是否不愿谈论此事或是在撒谎。
测谎仪的基本工作原理就是通过观察被测人在讲真话和
假话时的细微差别来判断其是否说谎。 诚然，现实生活中我们难以用机器去测试一个人的行为，但我们总可以寻到些蛛丝马迹来判断对方是否讨厌自己：
对方是否露出对你撒谎或企图误导你的迹象。人们在撒谎或企图掩盖什么的时候情绪会有些异常，你可以注意下对方是否企图掩盖自己的情绪。
对方和你交流与其和别人交流时有没有什么不一样。
当你们谈起工作上的事情（你俩是工作搭档）时与谈起其他并不一定需要与你谈的事情时，他的反应。
当你有某件他很想要的东西时他与你交流时的行为以及其他一些情况下他的行为之间的异同。举个例子，你是学校里的优等生，他是否有求于你时是友好热情的，而不需要你帮助时又是刻薄冷漠的？如果他是这样的话那他多半是不喜欢你的。
不同场合下他是如何表现的。如果一个人讨厌你，那么绝大多数情况下他对待你的态度与行为都会是一致的，除非有什么重要的原因使他不得不假装喜欢你。如果他在不通场合下对待你的行为与态度也有相应变化，那这其中肯定存在其他的原因，并且他这样的行为与他对你的态度并无关联。

4
别把其他情绪错认为厌恶。也许别人只是嫉妒、害羞或恐惧而已，有时这些情绪会与厌憎类似，令人难以分辨。你可以通过思考以下问题来分辨别人对你抱有怎样的看法：
对方是安静沉默还是害羞腼腆的人？
你是否拥有什么别人想要的或令人感到妒忌的东西？
你是否有时表现得太强势或严格？对方是不是害怕你？

5
观察别人是否对你坦诚。诚然，对于分享自己的私人信息这一点每人都有其固有的准则，但如果你和对方正在合作同一个项目，而他总把一些相关信息藏着掖着，那你俩之间肯定是有问题的。这可能是因为他讨厌你，也可能单纯是因为他忘了。但无论如何这都值得你去探究一番，为什么他不对你直言不讳呢？不管怎样，以下这些信息对方都应该与你共享：
你与对方合作项目的所有相关信息
能有助于你工作或使你心情愉快的信息
其他人托对方带给你的口信
其次，我们在日常生活中就需要注意一下自己的言行举止。
1、与人交往要谦虚，待人要和气，尊重他人，做到心平气和、不乱发牢骚，这样不仅自己快乐、别人也会心情愉悦。
2、处事果断、富有主见、精神饱满、充满自信，这样能更容易博得别人的信认，使人乐意交往。
3、在自己的能力范围内：安慰受创伤的人，鼓励失败的人，恭维真正取得成就的人，帮助有困难的人。
4、不要期望所有人都喜欢你，那是不可能的，让大多数人喜欢就是成功的表现。 但是自己要喜欢自己。
最后，我们就是具体问题你要具体分析，主要是他讨厌你什么方面你就需要去对这个方面，你要去改善一下。
谢谢