我的皮肤暗黄，有什么食物能够调理这些问题吗？

Question

如题所述

Answer 1

暗黄色皮肤，这是一种委婉的描述，俗称“黄脸女人”，女人变成黄脸女人不是工作日。都是口吃。日复一日的黑暗，年复一年的变黄，当皮肤不再泛红，皮肤开始松弛的时候，大多数女性首先想到的就是求助于各种护肤品或者去医疗美容机构寻求帮助，这些方法都不能给身体带来真正的青春。

皮肤的颜色与基因和黑色素的含量有关。没有食物能改变它。避免阳光暴晒，可减少黑色素的产生。红枣能补气健脾，促进气血生化，使皮肤通红湿润。同时，蛋白质、胡萝卜素、维生素C、维生素E、有机酸、磷、钙、，红枣中的铁等物质可促进皮肤细胞的新陈代谢，防止色素沉着。

的确，造成暗黄皮肤的原因是多方面的，也很复杂，比如长时间熬夜、血液循环不畅、紫外线照射、色素堆积、紫外线照射、饮食不良、肝脾疾病等，如果你想改善暗黄皮肤，有许多形式的饮食疗法，但在介绍这些食物之前，你必须做最基本的。一个好习惯可以让你健康，比如每天不熬夜，早起早起，每天喝8杯水排毒。

皮肤是否松弛有弹性，与肌肉的丰满和健康有关，那么皮肤是否清爽有光泽呢？与我们身体的消化吸收能力有什么关系，BEM作为排泄排毒的能力。你可以调整饮食，吃以下食物：羊。羊肉性热，味甘。可以暖身补气补血。牛奶是对皮肤最有营养的食物，特别是红肉中含有丰富的游离铁，能帮助人体补充铁的摄入达到补血的目的，补血时，牛奶是对皮肤最有营养的食物。天然的皮肤会好很多，营养一定要丰富。肉、蛋、奶要补充。建议多吃含维生素C和膳食纤维的蔬菜水果，如西红柿、猕猴桃、葡萄、苹果、草莓等。

Answer 2

可以多吃蜂蜜，橙子，大枣，枸杞，桂圆等等这些食物，富含很多的维生素，也能够抗氧化，可以调理皮肤的这些问题。

Answer 3

可以多吃枸杞，红枣，柠檬，苹果梨，柚子，白菜，娃娃菜，油菜，菠菜，等等，很多食物都是可以调理皮肤暗黄的。

Answer 4

吃一些香蕉，梨，苹果，葡萄，哈密瓜，橙子，柚子，柠檬，百香果等等，皮肤暗黄很有可能是缺维生素，多吃维生素充足的食物。