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我17岁身高才请问怎样才能快速长高
我17岁身高才请问怎样才能快速长高,不要外物长高的
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第1个回答 2020-01-25
你好,你可能还有的长高,但机会比较小,因为成年人后骨骼线基本都已经愈合了。人的身高主要和遗传关系有关,另外后天的生活环境、营养、锻炼情况、身体状况都有一定的作用。;可以适当运动、多跳高,补充足够的钙,多吃富含蛋白质的食物等也许有助于增高,但效果应该不会很明显。祝健康!
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17岁怎么才能长高
?急求方法
答:
快速增高秘籍 1,
平时多做引体向上的运动
,比如,
打篮球
,跳高、双杠,女孩可以
跳绳
,打羽毛球;2.
合理饮食
,多吃含钙、铁、锌、较高的食物和食品,比如
牛奶
、骨汤、海产品,豆类,虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉;3,注意作息时间合理安排,
不要熬夜,晚上睡眠充足
,这是长高的关键;4,盐也增高的大敌...
本人
17岁
,
身高
不理想,希望大家教我下
能长高
的方法.
答:
1、经常运动,自然拉伸脊柱
,(建议不要用器械拉伸没有科学依据,且有副作用)会比不
打篮球
自然增高2至5公分。适量运动可改善骨骼的血液供应,增加骨密度。才能使增高成为可能!2、
如果在发育期,可以吃钙片
补充运动后的钙流失,使骨骼可以补充建筑材料。但是,钙是很难吸收的一种物质,首先,如果能买到...
怎样可以长高
(
17岁
)
答:
3、有利于长高的体育锻炼:主要是跳跃运动——篮球、排球等这些有跳起动作的运动非常有助长高
,平时也可多练习摸高。伸展运动——找一些增高操来练习,让身体伸展开来。练单双杠也好的,主要是通过身体在空中垂摆,让身体受重力作用长高。其他运动方式,凡是涉及跳和伸展的,都可以尝试。每天早晚都要练,...
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