古希腊历史学家希罗多德斯曾经说过，如果要销毁它，必须先给它充气，从心理上来讲，摧毁一个人在精神层面上的最好方法不是对他施加压力，而是给他造成心理鸿沟。
从节俭转变为奢侈很容易，但从奢侈转变为俭朴很难，这句话来自司马光的《寻问施康》。 它不仅揭示了人们的生活惯性，还揭示了人们不良的心理习惯和价值取向。
美国著名的社会心理学家亚伯拉罕·马斯洛认为，自我实现是人类需求的最高水平，他认为，人们获得内心世界快乐的有效途径是实现自己的野心和理想，相应地，打破自我存在的梦想是打破一个人的最有效方法。
这个巨大的心理鸿沟经常被个体无限放大和拉长，然后整日惊慌失措，美国心理学家埃里克·弗洛姆相信每个人都渴望被关注，当一个人遇到身份差距时，他们本能地会过多地关注别人对自己的看法，并且他们会是不自愿的，想象一下，周围的人在嘲笑自己，然后增强了紧张感，因此，他们更容易摆脱当前的生活环境，但是空间和人际交往的封闭往往会加深个人的失败感。
心理鸿沟导致无法控制。
心理鸿沟过后，您将失去控制自己当前生活的欲望，对控制的渴望在很大程度上影响着人们的生活安全感，在许多情况下，对控制的渴望可以帮助我们提高生活的信心。
但是，当心理差距很大时，我们在固定生活圈中的表现往往会处于呆滞状态。 例如，生活没有希望，生活容易。 著名的心理学家西格蒙德·弗洛伊德的心理防御机制理论指出：当我们经历人生的大起大落时，个人通常会有压力性的防御机制，可以通过合理化失败来减轻内在的痛苦。
鲁迅先生的“阿Q精神”在这里有着相同的相似之处，使用合理化的理由让自己慢慢消化痛苦，但是从另一个角度看，这也是一种放弃的方式 追求生活，这只能在短时间内逃脱问题，而不能完全解决，实际上，心理鸿沟会削弱我们的自信心，当我们继续通过失败的合理化使自己瘫痪时，我们最终将失去对生活的控制。
沉迷于过去导致无法正常生活
心理防御机制理论该机制是“回归的”。 回顾过去的美好时光，帮助自己摆脱当下的紧张和焦虑，在许多情况下，我们的美好回忆是短暂的联想。 但是对于许多经历过巨大心理鸿沟的人来说，挫折感促使他们表达出沮丧情绪。 他们更想念自己的成功时光，但这种记忆往往是单方面的和主观的。
现代医学普遍认为，我们与记忆的关联通常是由第三人称的，这使我们对记忆有更多的幻想。 现代心理学认为，人们的记忆常常带有信息不一致的“虚假记忆”，而我们的大脑通常会主观地修改记忆。 经济学中的“峰值法则”证明人们对事物最清楚。 记忆往往只在体验的高峰和终点。
我们的记忆通常是高度主观的，沉迷于这个虚幻的过去常常会加深现实中的挫败感。 在某种程度上，这是令人上瘾的。
心理建构
对于许多人来说，经历了悬崖般的心理鸿沟后，很难重建 迈出一步，因为这需要面对自己的错误并重新建立强烈的自信心，即拥有坚强的逆商。 在认知心理学中，这被认为需要强大的执行力和系统的心理建构。 俗话说，从头开始很容易，但是很难卷土重来。 这是因为经历过巨大鸿沟的人会留下对失败的恐惧感。 对于任何生活，远离内心的恐惧都是一种本能。 如果我们想摆脱这种心理鸿沟带给我们的失败感，我们常常需要忘记过去。