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早餐吃什么最有营养
如题所述
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推荐答案 2019-01-15
那么多食物号称自己有营养，哪些才是真的？
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其他回答
第1个回答 2019-11-04
期一级.
其他回答
共7
条.
牛奶,鸡蛋,面包之类的,早餐吃好不吃饱
第2个回答 2019-01-04
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第3个回答 2006-04-10
穆药师推荐：
1片全麦面包＋一个煎蛋＋一杯豆浆＋2片西红柿！
本回答被网友采纳
第4个回答 2006-04-10
豆浆一杯，面包适量。
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相似回答
早餐
怎么
吃最营养
健康?
答：
还有很多人就比较追求时尚了，喜欢西式早餐，
最典型的就是奶酪+汉堡+油炸鸡翅+炸薯条
。这样的早餐富含大量的油脂，反式脂肪酸也是少不了，在高温油炸过程中，营养素被破坏，产生致癌物，长期这样油腻高脂肪食物，会增加肝胆负担。3、高蛋白一族："
牛奶加鸡蛋
”是不少人早餐主要内容。但这样早餐搭配并不科...
早餐吃什么好,
早餐吃什么营养最
全
答：
星期一 早餐：馒头，牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋1个、酱黄瓜
。 中餐：米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤。 晚餐：绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。星期二 早餐：窝窝头、牛奶（或豆奶）、卤蛋1个、豆腐乳 中餐：米饭、肉末茄子、鸭子海带汤。 晚餐：干煸豆角、稀饭、豆沙包、青椒肉丝。星期三 早餐：肉...
早饭
吃什么
东西
最有营养
?
答：
1.以提供能量为主的，
主要是碳水化合物含量丰富的粮谷类食物，如面包、馒头等
。2.以供应蛋白质为主的，主要是肉类、禽蛋类食物。3.以供应无机盐和维生素为主的，主要指新鲜蔬菜和水果。4.奶类与奶制品、豆制品。如果早餐中上述4类食物都有，则为营养充足的早餐;如果食用了其中的3类，则早餐质量较好...
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