女生过瘦对身体有哪些危害
1、胃不好
当我们观察身边的瘦女人时，她们都有一个共同点，那就是她们的胃口很差。 其实，肚子不好的主要原因是因为女人太瘦了。当女性因体脂少而变瘦时，体内腹壁松弛，腹肌无力，使悬垂和固定胃部位置的肌肉和韧带松弛无力，从而引起腹 压力下降，因此整个胃的生理位置超过正常。 可以说，瘦女孩的肚子一直下垂，导致肠胃蠕动不畅，不仅导致肠胃消化出现问题，还会引发各种胃病，经常会出现胃痛。 ，胃酸，胃胀的现象并不奇怪。
2、抵抗力差
身上的脂肪虽然对身体有影响，但这层脂肪有一定的好处。 它就像一层盔甲，保护着身体的健康。 当天气寒冷时，身体的温度会随着温度的变化而变化。 为了适应寒冷，那么就要燃烧脂肪来获取足够的热量，让女性不怕冷，所以人们常说胖子不怕冷，因为胖子有足够的脂肪来 燃烧以提供热量。然而，对于瘦弱的女性来说，由于体内脂肪含量低，没有足够的脂肪来提供热量，这使得她们在天气寒冷时比一般人更怕冷。另外，如果女性身上的脂肪少了，体内的免疫细胞数量也会比一般人少，这会导致身体抵抗力的恶化，让很多疾病“投机取巧”。
3、大脑容易老化
衰老是女性的一大天敌，因为衰老意味着不再年轻，也就意味着她们的美貌也会大打折扣，身体健康也会下降。 其中，大脑的老化危害更大。大脑的主要功能是负责思考和记忆。 如果大脑老化，大脑的思维和记忆能力会严重减弱，人体就会出现健忘和反应能力差，甚至导致老年痴呆症。 这就是我们通常所说的“老年痴呆症”。而瘦弱的女性，她们的大脑更容易老化，这是因为大脑可以正常工作，主要的动力来自于脂肪，体内的脂肪可以刺激大脑，从而加快大脑的工作能力。
适合增肥的食物
1、木瓜
未成熟的木瓜含有两种酶，一种叫做木瓜蛋白酶，另一种叫做木瓜蛋白酶，能将脂肪分解成脂肪酸，能促进食物的消化吸收。
2、西红柿
富含苹果酸、柠檬酸、甲酸等有机酸，可保护维生素C，使其在加工和蒸煮过程中不被破坏，提高维生素的利用率。 西红柿还含有一种特殊的成分——番茄红素，它有助于消化、利尿，还能帮助胃液消化脂肪。 番茄红素还可以抑制细菌和真菌的生长，可以预防口角炎。
3、鸡胗皮
又称鸡内金，是鸡胃的内壁。 鸡胗含有胃激素和消化酶，能增加胃液和胃酸的分泌，促进胃蠕动。 胃荷尔蒙很容易被高温破坏，所以生食比较好。
4、酸奶
酸奶除了含有牛奶的全部营养成分外，其特点是富含乳酸，能将牛奶中的乳糖分解成乳酸。 对于胃肠道缺乏乳酸或喝了新鲜牛奶后容易腹泻的人，可以用酸奶代替。 乳酸能抑制体内霉菌的生长，防止因使用抗生素引起的菌群失调。 乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的有毒物质的积累，因此具有抗癌作用。 酸奶有轻度腹泻，可预防便秘。