老年人学芭蕾舞的坏处

Question

如题所述

Answer 1

芭蕾舞有很多腿部弯曲和踮脚尖的高难度动作，而老年人的骨质已经退化，达不到那种承受能力了，容易发生骨折扭伤。
老年人可以尝试跳跳动作简单的广场舞。
人到中老年人阶段由于生理上的变化，肺活量的减少随之呼入与呼出的气体分量也逐步减少。
所以，中老年人在生活中要注意呼吸系统的保护和锻炼。
舞蹈中需要运用大量的气息，而舞蹈不仅可以让中老年人加强呼吸系统的锻炼，还可以使她们在舞蹈练习中增大肺活量，使肺活量得到一定的改善。
以上内容仅供参考。