个人建议使用铁锅较好，我家中炒菜的锅有铁锅、不锈钢锅、不粘锅、麦饭石锅，但是综合使用下来，还是铁锅最省心、安全、寿命长。下面是我总结的铁锅一些具体优点，希望可以帮助到大家：
1.使用寿命长
铁锅使用寿命很长，直接由铁锻造，只要铁锅保养得当，用10年左右没有问题。
2、用铁锅炒菜可以少放油。
铁锅用得时间长了，表面会自然生成一层油光，基本相当于不粘锅的效果。做菜时候不必放太多油，从而避免摄入过量食用油。清洗铁锅，无需用洗洁精，用热水配合硬刷子刷干净，完全晾干即可。
3、耐高温、导热快又均匀
经常做饭的人都知道，我们平时炒菜时，有时菜炒的有的硬有的软，受热很不均匀，但是铁锅大火炒出来的菜，受热非常的均匀，味道还特别的好。
4、传统铁锅能避免不粘锅表层有害化学物质的潜在影响。
铁锅有生铁锅和熟铁锅，主要成分是铁，还含有少量的硫、磷、锰、硅、碳等，一般不含有毒物质，相比不粘锅、涂层锅更安全 。
5.铁锅的清洗方便。
铁锅不需要清洁剂，铁锅使用后，用硬刷刷洗，热水冲洗即可，如果用清洁剂反而会损伤锅体。
不锈钢炒锅好用。
不锈钢厨具有着少烟少油的烹饪优势，使它逐渐成为我们厨房的主流厨具。
喜欢不锈钢厨具的人很多，但真正会用的则少得可怜。所以很多人都会觉得不锈钢锅具炒菜易粘又难清洗。
优点：美观耐用，相比铁质炒锅，不锈钢锅的重量会轻盈一些，而且坚固程度却不会打丝毫折扣，可以说很好的达到了热量、重量与质量三者的平衡。
除此之外，不锈钢锅不宜生锈，而且不会藏污纳垢，在清洗的时候能够大大降低工作量，时常清洁并且方法得当的话，锅体能够长时间的保持精美外观。
缺点：不合格产品铬超标，为致癌金属物之一。保温效果较差，冬季使用不锈钢锅盛放的食物若不立即食用的话，会在很短的时间内变成残羹冷炙。
价格较高，相比传统的铁锅，不锈钢炒锅的价格往往会高出30%以上。无补铁之功效，铁锅的补铁效果前面已有提及，不锈钢作为稳定材质的代表，在烹饪过程中不会溶出残留物，因此也就不会有补铁之功效了。
此外，不锈钢不应长时间盛放盐、酱油、菜汤等；不应用以煎熬中药。