脚扭了好几天,不怎么肿了,一碰就痛怎么回事

Question

如题所述

Answer 1

1、通常情况下，如果脚踝扭伤后疼痛程度不是特别严重，且能够勉强支撑体重、走路，疼痛主要在肌肉而非骨骼上，这很可能是普通的扭伤，可以自行处理。然而，如果扭伤后脚踝活动时疼痛剧烈，无法支撑体重，移动困难，或者疼痛部位在骨骼上，或者扭伤时听到内部有声响，并且伤后迅速出现肿胀，尤其是压痛点位于外踝或脚外侧中间的突起骨头上，这可能表示伤势较重，应立即就医。如果由于某些原因暂时无法前往医院，可以暂时按照以下方法处理，但应尽快寻求专业医疗帮助。
2、适时使用热敷和冷敷是处理伤痛的有效方法，它们虽然都是物理疗法，但作用却完全不同。血液在热量的作用下会活跃，而在寒冷的环境中会凝固。因此，在血管破裂仍在出血时应使用冷敷来控制伤情发展。当出血停止后，可以改用热敷来帮助消散周围的瘀血。
如何判断出血是否已经停止呢？通常以受伤后24小时为分界线，同时也可以参考以下几点：首先，疼痛和肿胀的情况开始稳定，不再持续恶化；其次，无论是抬高还是降低受伤脚时，肿胀的感觉变化不大；最后，受伤部位的皮肤温度与周围正常皮肤温度相近，这些都可以作为出血已经停止的参考。