女性熬夜的时候都会感觉很累，累的时候先休息一小会，熬夜对身体非常不好，而且损伤皮肤，中医对女性熬夜一族建议一些食疗法，可以调节气色。 一、 重视晚睡前的“晚餐” 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一 些含维生素C或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 晚餐包括： 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 晚餐应杜绝： 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 二、 给足充沛的水分 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收
追答给好评
追问晚上吃苹果可以吧？什么叫动物肉皮啊？
追答可以，动物肉皮指肥肉最外那层硬的皮，给好评
追问啊！要吃肉皮啊？我不吃。但还是谢谢你。
追答好评
追问哦。但是你这个怎么不能评啊？
追答你评给别人最佳答案了吧
那算了
追问好像是哎！不好意思