额头左边长痘痘的主要原因有以下几个：
一、荷尔蒙水平变化
额头左边长痘可能是由于荷尔蒙水平的变化导致的。青春期、月经前后或者生理周期的变化，都会导致荷尔蒙水平不稳定，进而引发皮肤油脂分泌增多，堵塞毛孔，形成痘痘。
二、压力因素
生活压力、工作压力等长期处于紧张状态，容易导致额头部位的皮肤出现问题。压力会使体内的激素失衡，造成皮肤油脂分泌旺盛，若不注意清洁，痘痘就容易在额头部位生长。
三、饮食与生活习惯
饮食过于油腻、辛辣或者甜食过多，都可能引发额头皮肤的油脂分泌过多，导致痘痘的产生。此外，缺乏睡眠、不规律的生活习惯也会对皮肤造成负面影响，促使痘痘的生长。
四、皮肤清洁不当
如果日常面部清洁不彻底，额头部位的污垢和油脂会堵塞毛孔，引发痘痘。特别是长期暴露在外的额头，更容易受到空气污染和油脂分泌的影响，若不及时清洁，痘痘问题就会随之而来。
综上所述，额头左边长痘痘的原因主要包括荷尔蒙水平变化、压力因素、饮食与生活习惯以及皮肤清洁不当等。为了有效缓解痘痘问题，需要注意保持良好的生活习惯，合理饮食，适当减压，并做好日常的面部清洁工作。如果痘痘问题严重或持续不退，建议及时就医，获取专业的诊断和治疗。