1. 时差产生的原因与地球自转有关，一天中太阳东升西落，太阳经过某地天空的最高点时为此地的地方时12点。因此，不同经线具有不同的地方时。
2. 同一时区内所用的同一时间是区时（本区中央经线上的地方时），全世界所用的同一时间是世界时（0度经线的地方时）。
3. 地球太大，太阳只能照半面。实际上，这是因为地球是个球体。人们以太阳照射角度来定义时间。大家都喜欢把太阳在正头顶的时间定在12点。
4. 由于很多地方太阳在头顶的时间是不一样的，于是，大家把地球瓜分了，分了24个时区。并强制同一个区里的太阳不管在不在头顶，都看齐时区中心线那里太阳在正头顶的时间。
5. 时间终于不混乱了。然而，问题又来了。如果有人作死坐飞机飞了好几个时区过去，怎么办呢？规定是，按当地时区办。
6. 问题又来了。我是东2区来的，我表晚9点，睡觉呢。你告诉我你这里才早8点？我不干，我要碎觉！！！这个就叫时差。
7. 避免时差的方法：No zuo no die！！不要跨区飞行。
8. 正常情况下，你的生物钟和太阳的位置相符合。太阳下山后，你会想睡觉（除了夜猫子），太阳出来了，你会起床。当你坐飞机穿越多个时区后，你的生物钟和太阳的位置变得不相符合。一般情况下，一两天后你的时差就会消失。想要避免除非你的生物钟非常混乱。
9. 根据现代常识，地球根据自转，被划分为24个时区，当我们长途旅行时，从一个时区跨越到另一个时区时，就会产生时差。而地球上的生命有一种生理机制叫生物钟，遵循从白天到夜晚的一个24小时循环节律，与地球自转一次吻合。而人也是受生物钟的控制，我们有昼夜节律的睡眠、清醒和饮食行为都可归因于生物时钟作用。时差会破坏人体生物钟节律，产生一系列生理紊乱现象，睡眠、消化系统、体温，甚至激素分泌都会受时差的影响。
10. 一般来说，每跨越一个时区大约需要一天左右才能使体内生物钟适应当地时间，但一、两个小时的时差，在人体生理上并不会明显反映出来，如从中国飞韩国、日本，或者距离更遥远、时差2.5小时的印度，时差反应都不会明显，3个时区以上的飞行才会对人们造成影响。当时差达到6、7个小时的时候，在生理上的反应就比较明显了，如从中国飞到冬天有7个小时、夏天6个小时时差的欧洲大陆。而熟悉地理的人就会知道，最具有挑战的时差，是中国飞到夏天12个小时、冬天13个小时时差的美国东部，生物钟可以说被完全颠倒了。
11. 对付时差有8条建议，包括旅行前调整好睡眠模式、禁食、服用碧萝芷、调整光照时间、保证第一晚的睡眠、佩戴RE-TIMER眼镜、选择合适的航班等。
12. 时差是如何产生的？真太阳时与平太阳时的时刻差称为时差。产生的时差的原因是：地球绕太阳运动的轨道为椭圆，使得真太阳在天球上的视运动速度不均匀；同时，地球轨道面和地球赤道面之间存在倾角。
13. 时差每年有四次等于零，时间在4月16日、6月15日、9月1日和12月24日前后；有四次取极值（极大和极小），日期为：2月12日左右、5月15日左右、7月6日左右、11月3日左右。
14. 时差效应：人们在相应时区内长期适应造成了人体的生理节律与当地昼夜交替的同步化，人体的这种适应性即称为人体的生物钟。人体形成这种“似昼夜节律活动”之后，即在睡眠、觉醒、体温、泌尿、饮食等方面表现出周期性节律或习惯，出现工作能力和睡眠状态的正常交替，以适应昼夜变化。而现代化的空中旅行，在较短的时间内可跨越若干时区，这种改变超越了机体调节生理节奏的能力，从而引起生理节奏失调。
15. 每个国家之间的时差是什么原因引起的？纬度因素。
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