第1个回答 2013-09-19
既然知道原因是工作压力大,那为什么不学着减压呢?找找压力的来源,是工作强度太高?工作环境不好?上司要求太严格?同事相处不融洽?还是你根本就不喜欢这份工作?任何事情只要找到问题,解决问题,你自然就心情舒畅了。
你在工作的时候感觉太累.发会呆.看个地方.傻傻的.眼睛闭会.好象是个很傻的办法。但是很容易让自己的精神集中起来.
心态好是最重要的!其他外部的全是辅助作用,所以建议你改变一下心态,乐观点,积极点,想想如果这份工作是自己完全是感兴趣的,是你非常喜欢乐意去做的,那情况也许会好很多!平时上司对你要求严格,你可以试着从另外一个角度看,上司对我要求严格,是因为他信任我,是因为他对我有很高的评价...平常如果你自己心里在想“万一我任务没完成或者不出色怎么办”...那么你无形之中就给自己增加了压力和负担,所以解决的办法就是不要想太多的“万一”许多人都是因为很担心那还没有发生的“万一”而失败的!我自己以前滑旱冰冲斜坡的时候就有过一次教训,已经冲到一半了,突然脑海中冒出一个念头“万一摔倒该多疼啊,千万不要让我摔倒啊!”可想而知,最后我真的摔跤了...还留着一块大疤..所以说给自己一个良好的心态是最重要的!另外在这里说一些工作压力太大的辅助方法。
压力大平时可以多食一些碱性食物如新鲜水果和蔬菜。不要经常喝酒,平时可以做瑜迦或者冥想(如果你是女孩)平时多运动运动,上班族基本上的运动恐怕就只是去赶公交时的走路了。所以经常抽点时间锻炼一下也是很不错的,比如晨跑半小时。建议抽点时间独处一会!那时候可以一个人静下心来好好想想很多事,整理一下自己混乱的思绪!工作之余多读些不错的书,比如《读者》。凡事不要太消极,看开些,天,还没塌下来呢!