一、防晒原则防晒指数不是越高越好；室内、阴天同样需要防晒；选择化学性、物理性防晒需因地制宜；别让你的防晒霜失效；别忘记PA指数；防晒产品不是越厚越有效；防晒不能临时抱佛脚；初夏也要晒后护理。------------------------------------------------------------------------二、如何选择防晒霜1、依据肤质油性和混合性皮肤适合使用水性防晒用品；干性皮肤则要选择油性防晒用品。2、依据肤色普通皮，可以选择SPF 8-12范围的防晒产品；白皙皮肤，需要使用SPF 30或者更高的防晒产品。3、依据环境上班族，长期在室内，一般SPF 8-12足以；户外活动的旅游者，阳光比较足，适合SPF20左右的防晒品；高原烈日下活动或去海滩游泳，强烈的日晒，需要使用SPF30或者更高的防晒产品。------------------------------------------------------------------------三、防晒小窍门1、重复涂抹防晒霜：流汗或者毛巾擦拭等都会降低防晒效果，重复涂抹并不是得到新的防护，而是保持防晒效果 任何保养品，甚至只是水，只要覆盖在防晒上便会影响防晒的功能，因此游泳或流汗后必须补涂防晒。2、防晒最重要的时刻1）外出就餐时：外出就餐时要做好户外防晒的准备，如带上深色的遮阳伞和深色的外套，给肌肤多一层保护。2）室内办公时：如果靠近窗户，你受到的紫外线伤害会比别人多，你要每隔两小时补擦一次防晒品，此外将窗帘拉上。3）下班回家时：下午肌肤出油多，所以下班前做好补妆和防晒。正确的护肤程序是：吸油、喷雾、涂含防晒指数的蜜粉。3、大方的使用防晒霜：防晒的保护不只取决于防晒成分和系数的高低，擦拭的厚度和均匀与否也是重要的因素。一般来说，只要你的脸蛋不是太大，包含脸部及颈子，大约每次要搽上牙膏管挤出约3公分左右的量最为适当。4、防晒应该在护肤品之后涂抹：保湿产品具有脂溶性，如果覆盖在防晒上，将会稀释或溶解防晒成分，使防晒失去功能。5、出门前半个小时，将防晒乳液均匀涂沫在皮肤的各部位：用量不宜太少，别忘了嘴唇、眼睛、鼻子、耳朵。6、针对肌肤较油、容易长青春痘的人，应选使用起来清爽不油腻的乳液状产品，千万不要使用防晒油、隔离霜类的防晒品。7、儿童专用的防晒产品不要和成人的防晒产品混用。男士最好不要用女士用防晒霜。8、为免肌肤色素沉着，尽量不要吃太咸或太辣的刺激性食物。
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